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Unterrichtsreihen - Achtsamkeit & Entspannung - Bundle - The Social Toolbox - Skills that matter - Deckblatt
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Beschreibung

Achtsamkeit & Entspannung - Bundle

Du suchst nach einer wertvollen Unterrichtseinheit, die deinen Schüler*innen hilft, Stress zu verstehen und aktiv für mehr Entspannung und Achtsamkeit im Schulalltag zu sorgen? Dann ist dieses Materialpaket genau das Richtige für dich!

Diese umfassende Einheit führt deine Lernenden der Klassenstufen 5 bis 8 spielerisch und praxisnah an die Themen Entspannung, Stressbewältigung und Achtsamkeit heran. Sie ist ideal für fächerübergreifenden Unterricht, Klassenleiterstunden oder Projekttage und lässt sich flexibel über etwa fünf Unterrichtsstunden (auf 2-3 Wochen verteilt) einsetzen.

Das erwartet dich und deine Schüler*innen:

  • Umfassendes Materialpaket: Du erhältst fünf abwechslungsreiche Arbeitsblätter, die deine Schüler*innen durch die Themen Entspannung, Stressbewältigung und Achtsamkeit führen.
  • Stress erkennen und verstehen: Die Einheit hilft, Stresssymptome im eigenen Körper zu identifizieren und individuelle Strategien für einen entspannteren Umgang mit Herausforderungen zu entwickeln.
  • Praxisnahe Entspannungsübungen: Deine Lernenden entdecken verschiedene Techniken wie Atemübungen (z.B. die 4-6-Ruheatmung) und den "Zitronengriff", die sie direkt im Alltag anwenden können.
  • Achtsamkeit im Alltag: Deine Schüler*innen lernen, achtsamer mit sich und ihrer Umgebung umzugehen, und erhalten praktische Tipps für mehr Präsenz in Schule und Freizeit. Eine kleine Achtsamkeits-Challenge motiviert zum direkten Ausprobieren.
  • Persönliche Entspannungspläne: Sie erstellen eigene Wochenpläne und setzen sich individuelle Entspannungsziele, um ihre Selbstfürsorge zu stärken.
  • Kreative Aufgaben: Von der Beschreibung des persönlichen "Wohlfühlorts" bis zum Malen des Atems – die Aufgaben fördern Kreativität, Selbstreflexion und den Austausch untereinander.
  • Interaktiver Austausch: Die Materialien sind so konzipiert, dass sie den Austausch unter den Schüler*innen anregen und das gemeinsame Lernen fördern.

Das lernen deine Schüler*innen mit diesem Material:

  • Stress erkennen und bewältigen: Sie lernen, Stresssymptome frühzeitig zu erkennen und entwickeln individuelle Strategien für einen entspannteren Umgang mit Herausforderungen.
  • Achtsamkeit praktizieren: Sie üben, im Moment präsent zu sein und achtsamer mit sich selbst und ihrer Umgebung umzugehen.
  • Entspannungstechniken anwenden: Sie erlernen und erproben verschiedene praktische Entspannungsübungen, die sie jederzeit nutzen können.
  • Selbstfürsorge stärken: Sie entwickeln ein Bewusstsein für ihre eigenen Bedürfnisse und erstellen persönliche Pläne für mehr Wohlbefinden im Alltag.
  • Emotionale Regulation verbessern: Sie stärken ihre Fähigkeit, mit Gefühlen umzugehen und ihre Konzentration zu fördern.
  • Soziale Kompetenzen fördern: Sie tauschen sich über ihre Erfahrungen aus und lernen voneinander, was zu einem entspannteren Klassenklima beiträgt.

Achtsamkeit & Entspannung - Bundle

4,99 €
Produktdetails
  • Klassenstufe:
    7-8. Klasse
  • Umfang:
    19 Seiten
  • Materialtyp:
    Unterrichtsreihen, Arbeitsblätter
  • Format:
    PDF

In folgendem Paket enthalten

12 Materialien

Gefühle, Körper und Ruhe – Achtsamkeitsmaterial für den Unterricht

Dieses Materialpaket unterstützt Kinder dabei, ihre Gefühle bewusster wahrzunehmen, ihren Körper besser zu verstehen und Strategien zur Entspannung zu entwickeln. Es verbindet Elemente aus sozialem Lernen, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung und eignet sich ideal für den Einsatz in der Grundschule sowie in Förder- und Vertretungsstunden.Die Schülerinnen und Schüler lernen auf kindgerechte Weise, ihre Emotionen zu erkennen, zu benennen und mit ihnen umzugehen. Durch abwechslungsreiche Übungen, Reflexionsanlässe und kreative Aufgaben werden Selbstwahrnehmung und emotionale Kompetenz gestärkt. Auch einfache Entspannungsübungen und kleine Achtsamkeitsimpulse helfen dabei, Ruhe im Schulalltag zu finden und die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern.Das Material ist so aufgebaut, dass es flexibel eingesetzt werden kann, sowohl im Klassenverband als auch in Kleingruppen oder in individuellen Settings. Es eignet sich besonders für pädagogische Fachkräfte, die soziale Kompetenzen fördern und gleichzeitig eine ruhige und wertschätzende Lernatmosphäre schaffen möchten.Ein alltagsnahes, liebevoll gestaltetes Paket für mehr Bewusstsein, Ruhe und emotionale Stärke im Schulalltag.

Klassenstufen: 2-8. Klasse

Fachübergreifendes
9,99 €15,94 €
Spare 5,95 €

Bewertungen und Kommentare

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Ich bin Schulsozialarbeiterin an einer deutschen Auslandsschule in Ägypten und begleite täglich Kinder, Jugendliche, Lehrkräfte und Eltern durch einen vielfältigen und interkulturellen Schulalltag.
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