Hinweis: Das neue Material befindet sich in der Anfangsphase noch in der erweiterten Revision und Überarbeitung. Bitte ladet die regelmäßigen zur Verfügung gestellten Updates und Erweiterungen. Gerne könnt ihr Anmerkungen oder Erfahrungen aus der Praxis auch an die im Material hinterlegte Mail-Adresse senden. Vielen Dank!

-------------------------------------------------------

Das Material „Kraft und Ausdauer mit KI“ bietet eine innovative Aufbereitung einer klassischen Fitnessreihe: Mithilfe von reflektiertem KI-Einsatz wird das selbstgesteuerte Lernen gefördert, die Selbstwirksamkeit der Schülerinnen und Schüler gestärkt und der Unterricht neu belebt. Insbesondere in längeren Fitnessphasen bietet die Nutzung von KI einen nachhaltigen Motivationsimpuls und verbindet Training, Theorie und Medienbildung auf neue Art und Weise: KI als Werkzeug ist integraler Bestandteil der Aufgaben- und Unterrichtskultur.

Inhalte und Aufbau

• Einführungstext: Übersichtliches Theoriekapitel zum Agonist-Antagonist-Prinzip, zu muskulären Dysbalancen und Trainingsprinzipien.

Übungskarten:

• Zahlreiche bebilderte Stationskarten mit Bewegungsbeschreibung, typischen Fehlern und Korrekturhinweisen. Alle Übungen sind mit minimalem Geräteaufwand sicher durchführbar.

KI-gestützte Analyseaufgaben:

• Zuordnung von trainierten Muskeln (deutsch/lateinisch) und ihren Antagonisten.
• Entwicklung eigener Bewegungsbeschreibungen und Korrekturimpulse mithilfe von KI.
• Reflexion über die Leistungsfähigkeit und Grenzen von KI im Vergleich zu klassischen Suchmaschinen.
• Trainingsplanung und Differenzierung:
• Erstellung individueller Mini-Workouts auf Basis ausgewählter Übungen.
• Entwicklung eigener Übungen und deren Anpassung an unterschiedliche Niveaus (Anfänger/Fortgeschrittene) mit KI-Hilfe.

Muskelübersichten:

• Grafische Hilfen zur Einordnung von vorderer und hinterer Muskulatur.

Einsatzmöglichkeiten

• Zirkeltraining: Alle Übungskarten stehen auch gesammelt in einer separaten (Lösungs-)Datei zur Verfügung und ermöglichen den Aufbau eines vielfältigen Ausdauerkräftigungszirkels.
• Selbstgesteuertes Lernen: Ideal für Einzel-, Partner- oder Kleingruppenarbeit sowie für Schüler:innen, die passiv am Unterricht teilnehmen.
• Binnendifferenzierung: Durch individuelle Workouts und KI-basierte Übungsanpassung leicht umsetzbar.

Funktion der KI im Unterricht

• Unterstützung bei der Analyse und Trainingsplanung.
• Förderung von kritischem Medienumgang durch Reflexionsaufträge.
• Stärkung der Selbstständigkeit durch eigenverantwortliches Erarbeiten und Anpassen von Übungen.

Das Material verbindet Bewegung, Fachwissen und digitale Kompetenzen auf zeitgemäße Weise. „Kraft und Ausdauer mit KI“ bietet flexible Einsatzmöglichkeiten im Sportunterricht der Sekundarstufe I und II – ideal für aktive und passive Lernsettings gleichermaßen.