Beim Felderlauf handelt es sich um ein Spiel, bei welchem sich die SuS. gut für den weiteren Verlauf der Sportstunde erwärmen können.

Es gibt insgesamt vier große Felder, welche jeweils aus vier gleichfarbigen Hütchen bestehen. Die Distanz zwischen den Feldern kann, je nach Platz und Möglichkeit, beliebig angepasst werden.

Die SuS. starten an einem "neutralen" Punkt, welcher zwischen allen vier Feldern liegt. Die Lehrkraft hält nun eines der Hütchen in die Luft, welches der Farbe von einem der Felder entspricht. Die SuS. müssen nun zügig oder locker (zur Erwärmung anfangs locker und später schneller) in das Feld laufen und dort warten. Wer zuletzt das Feld erreicht, muss Kniebeugen, Liegestütz o.ä. machen. Dies fördert die Motivation und führt dazu, dass die SuS. sich anstrengen, um möglichst nicht als letztes im Feld anzukommen. Anschließend kann die Lehrkraft eine neue Farbe hochhalten und die SuS. laufen wieder zum gezeigten Feld.

Um die Übung noch etwas schwieriger gestalten zu können, werden die SuS. in zwei Gruppen eingeteilt - Gruppe 1 und Gruppe 2. Nun hebt die Lehrkraft eines der Hütchen und ruft dazu die Zahl 1 oder 2. Die jeweilige Gruppe läuft nun in das gezeigte Feld. Wird die Zahl 3 gerufen, müssen beide Gruppen gleichzeitig in das gezeigte Feld laufen.

Dieses Spiel eignet sich super als Erwärmung und fördert gleichzeitig die Koordination der SuS, da diese nicht nur stumpf Runden laufen, sondern sich zusätzlich auch noch auf die Lehrkraft und die gezeigten Farben konzentrieren müssen.

Da die Ausgangsposition der SuS., gegenüber dem neuen Feld, immer unterschiedlich ist, variieren auch immer die SuS. welche als letztes ankommen und "bestraft" werden. Es kommt also nicht zu Situationen in welchen immer dieselben SuS. letzte sind. Dies hat daher auch keine pädagogischen Nachteile.