Diese praxisorientierte Anleitung zeigt Lehrkräften, warum Selbstfürsorge wichtig ist und wie sie sie in ihren Alltag integrieren können. Unterstützt durch praxisnahe Beispiele aus dem Lehralltag werden verschiedene Aspekte der Selbstfürsorge behandelt, darunter Stressbewältigung, Achtsamkeit und das Setzen von Grenzen. Das Ziel ist es, Lehrkräfte dabei zu unterstützen, sich selbst umsorgt zu fühlen, um ihre Gesundheit, Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit langfristig zu fördern.