Ein kompakter 1-Seiten-Check zur Selbsteinschätzung: Bist du im grünen, gelben oder roten Bereich? Mit 5 kurzen Aussagen zum Ankreuzen erkennst du in wenigen Minuten erste Warnsignale von Dauerbelastung – bevor daraus mehr wird.

Das PDF enthält am Ende einen Link zu einem ausführlicheren Online-Test mit persönlicher Auswertung.