Con "Il mio ABC delle emozioni", i bambini imparano a riconoscere il legame tra eventi, pensieri, emozioni e comportamenti. Questo materiale li guida a comprendere meglio se stessi e a sviluppare strategie per gestire le proprie reazioni, promuovendo il benessere emotivo.

Ecco cosa troverai in questo materiale coinvolgente:

• Un'introduzione chiara al modello ABC delle emozioni(Evento, Pensiero, Conseguenza), spiegato in modo semplice e intuitivo.

• Unesempio pratico e guidato che mostra passo dopo passo come applicare il modello per analizzare una situazione.

• Cinque scenari quotidiani da completare, dove i tuoi studenti possono esercitarsi a identificare:

  • L’evento scatenante (cosa è successo?).

  • Il pensiero associato (cosa mi è passato per la testa?).

  • Le Emozioni provate e i Comportamenti adottati (cosa ho provato e cosa ho fatto?).

• Una sezione diriflessione guidata con Tino, la nostra amica tartaruga, per consolidare la comprensione e incoraggiare l'auto-osservazione.

• Un invito a scoprire come"Cambiare pensiero, cambiare emozione", allenandosi a trovare pensieri più utili e costruttivi.

• Un"Promemoria ABC"conciso, perfetto per un ripasso veloce e per l'uso autonomo da parte degli studenti.

Attraverso queste attività, i tuoi studenti svilupperanno competenze fondamentali come:

• Riconoscere il legame tra ciò che accade (eventi), ciò che pensano (pensieri) e come si sentono e agiscono (emozioni e comportamenti).

• Identificare e nominare le proprie emozioni in diverse situazioni.

• Analizzare i propri pensieri e capire come influenzano il proprio stato d'animo e le proprie reazioni.

• Sviluppare la capacità di riflettere su alternative di pensiero più funzionali e costruttive.

• Promuovere l'autoconsapevolezza emotiva e la capacità di autoregolazione.

• Acquisire strumenti pratici per affrontare le sfide quotidiane con maggiore serenità e proattività.