La metafora della torcia è uno strumento utile per introdurre la mindfulness ai bambini. È un modo semplice e visivo per spiegare come funziona la mindfulness e come possono usarla per concentrarsi, calmarsi e diventare più consapevoli di ciò che li circonda. Cosa è incluso? Guida didattica. Fogli di lavoro. Ricordate che la pratica della mindfulness richiede tempo e pazienza. Non scoraggiatevi se all'inizio trovate difficoltà. L'importante è continuare a praticare ed essere coerenti.

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