Che cos'è questo portachiavi mindfulness?

È uno strumento divertente e portatile per aiutare i bambini a praticare la mindfulness in qualsiasi momento e ovunque.

Quali sono i benefici?

• Aiuta i bambini a calmarsi e a rilassarsi.
• Insegna a concentrarsi sul momento presente.
• Promuove la consapevolezza del respiro e delle sensazioni corporee.
• Fornisce promemoria visivi e tattili per praticare la consapevolezza.

Cosa include?

Schede laminate con semplici esercizi di respirazione.

Immagini di animali o elementi della natura per guidare le visualizzazioni.

Frasi brevi e positive per incoraggiare l'autostima.

Diverse texture da esplorare con le dita.

Come si usa?

• I bambini possono portare con sé il portachiavi nello zaino o nel portamatite.
• Possono usare le carte per praticare esercizi di respirazione quando si sentono nervosi o distratti.
• Possono guardare le immagini e fare visualizzazioni guidate per rilassarsi.
• Possono ripetere le frasi positive per rafforzare la loro autostima.
• Possono toccare le diverse texture per una breve pausa di consapevolezza.