¿Para qué edades está diseñado este juego de mindfulness?

• Edades: 6-12 años.

¿Qué beneficios ofrece?

• Desarrolla habilidades de mindfulness en los niños.

• Promueve el bienestar mental y emocional.

• Enseña técnicas de atención plena, respiración profunda y afirmaciones positivas.

• Fomenta la calma y la tranquilidad interior.

• Proporciona herramientas valiosas para la autorregulación emocional.

¿Qué incluye?

• Un tablero de juego.

• Más de 50 tarjetas con actividades creativas.

• Cuatro conjuntos de tarjetas enfocados en diferentes aspectos del mindfulness:

  • "Ser consciente": Actividades guiadas para enfocarse en el presente.

  • "Respira profundo": Técnicas de respiración profunda para la serenidad.

  • "Verdadero o falso": Preguntas para explorar la práctica del mindfulness.

  • "Bonitas palabras": Afirmaciones positivas para calmar la mente.

¿Cómo se juega?

• Los estudiantes juegan en grupos de dos a cuatro.

• Se turnan para tirar los dados y avanzar en el tablero.

• Al caer en una casilla, recogen la tarjeta correspondiente y realizan la actividad indicada.

• Las actividades incluyen discutir preguntas o representar estrategias de mindfulness.

• Las tarjetas se devuelven al mazo después de usarlas, permitiendo jugar repetidamente.

¿Cómo se utiliza en el aula?

• Es fácil de implementar y requiere poco tiempo de preparación.

• Se puede utilizar durante la jornada escolar para introducir el mindfulness.

• Se pueden utilizar los juegos para fomentar la relajación y la conexión con la naturaleza.

• Se puede usar en un momento del día en el que los niños necesiten relajación, o para fomentar la concentración antes de alguna actividad.

¿Qué se logra?

• Los niños aprenden a gestionar sus emociones de manera saludable.

• Los niños desarrollan habilidades de concentración y atención.

• Los niños cultivan una actitud positiva hacia sí mismos y hacia los demás.