Tabata es una forma de entrenamiento por intervalos. Es muy intensivo. Un entrenamiento Tabata dura 4 minutos. Consta de un total de 8 rondas, cada una de las cuales implica 20 segundos de entrenamiento de alta intensidad seguidos de un descanso de 10 segundos.

El material incluye una hoja de trabajo con tareas preparatorias para tus alumnos, un enlace a una lista de reproducción adecuada con canciones Tabata en Spotify, un resumen con los 8 ejercicios, 8 tarjetas de estación y un informe de entrenamiento.

¡Que te diviertas probándolo!

✅ Se puede utilizar de forma analógica y digital

✅ Se puede utilizar de inmediato en el aula _________________________________

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