Hier findet ihr Karteikarten rund um das Training mit dem Schwebebalken. Ich habe das Gefühl, er ist etwas in die Jahre gekommen und erinnert eher noch an den klassischen Unterricht und die etwas langweiligeren Sportstunden. 

Dabei sind Balance und Koordination wichtige Aufgaben und sollten vielfältig trainiert werden. Eine Möglichkeit dafür ist der Schwebebalken. Ich nutze Balancieren gerne in Bewegungslandschaften oder beim Stationstraining. Nun habe ich die Karteikarten entwickelt, um noch etwas mehr Abwechslung hineinzubringen und die Kinder auch zum selbstständigen Arbeiten anzuregen. 

Ich benutze übrigens keinen klassischen Schwebebalken, sondern einfach nur einen Balken auf dem Boden. So fühlen sich die Kids sicherer und trauen sich auch zu, schwerere Übungen auszuprobieren. Für Kinder, die noch Schwierigkeiten haben oder sich unsicher fühlen, kann man auch eine Langbank als Alternative anbieten. So können sie immer selbst wählen, was sie nutzen möchten.

Die Karteikarten können unterschiedlich verwendet werden:

• Stationstraining: 

  • Die Karten werden an einer Station ausgelegt. Die Stationen könnten sich alle ums Balancieren und Gleichgewicht drehen, aber auch ganz unterschiedlich sein. Die Aufgaben können in einer festen Reihenfolge abgearbeitet werden oder die Kids suchen sich Aufgaben heraus. 

  • Die Kids können selbstständig von Station zu Station gehen und in einem vorgegebenen Zeitfenster die jeweilige Aufgabe machen.

• Bewegungslandschaften

  • Eine Bewegungslandschaft wird aufgebaut. Ein Teil davon ist der Schwebebalken. Die Karten werden ausgelegt und die Kinder entscheiden sich dann immer für eine Möglichkeit, sich über den Schwebebalken zu bewegen.

• Freies Arbeiten im Sportunterricht

Ich habe die Aufgabenkarten so konzipiert, dass sie einige schon ab der Vorschule verwendet werden können. Manche Karten sind einfacher, andere Aufgaben etwas schwieriger. Zudem gibt es auf manchen Karten noch Königsaufgaben mit besonderen Herausforderungen. Die Karten sind auch für den jahrgangsübergreifenden Unterricht geeignet. Es geht auch um rechts und links Orientierung. Hier müssen die SchülerInnen genau hinsehen, damit sie auch die “richtigen” Füße benutzen.

Ich habe noch leere Karten zum Aufschreiben/Zeichnen für eigene Ideen mit hineingenommen. Hier können die Kids oder ihr kreativ werden. 

Material
Neben einem Balken benötigen manche Karten noch andere Gegenstände: Bohnensäckchen, Bälle, ein Springseil, Hütchen, Pylonen… 

Kleiner Tipp:
Zur längeren Haltbarkeit würde ich die Kartei laminieren oder auf Pappe kleben. Wenn ihr die Stationszettel nutzt, könnt ihr diese auch auf A5 ausdrucken, dann spart ihr Papier und er ist immernoch gut lesbar.

Viel Spaß, Ari