Resilienz Umgang mit Gefühlen Arbeitsblätter

Der Umgang mit negativen Gefühlen ist ein wichtiger Teil der Resilienzförderung.

Kinder können anhand dieser Arbeitsblätter lernen, wie sie mit negativen Gefühlen umgehen. Sie bieten eine strukturierte Möglichkeit, um Kindern emotionale Intelligenz beizubringen.

Zunächst können die Arbeitsblätter den Kindern helfen, ihre Emotionen zu identifizieren und zu benennen. Sie benutzen Bilder von Gesichtsausdrücken, um ihnen zu zeigen, wie verschiedene Gefühle aussehen. Dadurch wird die Fähigkeit entwickelt, Emotionen zu erkennen. Darüber hinaus werden Techniken zur Emotionsregulation vermittelt.

Den Kindern wird gezeigt, wie sie ihre emotionalen Reaktionen reflektieren können und verschiedene Möglichkeiten des Umgangs mit negativen Gefühlen kennenlernen.

Anwendung:

Ich empfehle, diese Arbeitsblätter zusammen mit meinem anderen Material zu Gefühlen zu verwenden. Dann können die Kinder lernen, die unterschiedlichen Gefühle bei sich und anderen zu erkennen. Das ist die Voraussetzung, um gut mit ihnen umgehen zu können.

Auch ist es von Vorteil, wenn nicht eine ganze Klasse mit einer einzelnen Lehrperson unterschiedlichste Arbeitsblätter bearbeitet. Sollten die Kinder nicht zumindest kurzfristig einzeln betreut werden können, sollten die Gefühle der Reihe nach mit der ganzen Klasse bearbeitet werden.

Es gibt deshalb verschiedene Varianten der Anwendung.

Wichtig dabei ist, dass nicht während eines Wutausbruchs o.ä. zu diesen Blättern gegriffen wird, sondern während einer normalen, regulierten Stimmung. Ansonsten kann sich das Kind nicht darauf einlassen.

Variante 1: Einsatz mit der ganzen Klasse, keine zusätzlichen Betreuungspersonen

Es wird ein Gefühl ausgewählt, welches für die Klasse relevant ist. Dann wird mit den Kindern Punkt für Punkt besprochen, wie mit dem Gefühl umgegangen werden könnte. Die Besprechung kann in Kleingruppen, zu zweit, oder im Plenum geschehen. Am besten erlebte ich hierzu die Think-Pair-Share-Methode.

Manchmal hilft es sogar, gewisse Szenen als Theater nachzuspielen.

Variante 2: Einsatz mit der ganzen Klasse mit zusätzlichen Betreuungspersonen, oder Einsatz in Kleingruppen, gleiches Gefühl

Es wird wiederum ein Gefühl ausgewählt, welches für die Gruppe relevant ist. Nun kann wie bei Variante 1 beschrieben vorgegangen werden, nur mit mehr Betreuung durch die Erwachsenen.

Variante 3: Einsatz mit der ganzen Klasse mit zusätzlichen Betreuungspersonen, oder Einsatz in Kleingruppen, verschiedene Gefühle

Die Kinder wählen selbst für sich ein Gefühl aus, welches sie bearbeiten möchten. Sie gehen die Punkte auf dem Arbeitsblatt durch mit genauer Betreuung der Lehrperson.

Danach könnten die Kinder den anderen ihre Strategien vorstellen, falls dies der Lehrkraft angebracht erscheint.