Fitness ⎮ Kraftausdauer - HIIT Training inkl. 8 Stationskarten (Sportliches Profil)

Jede Schule hat die Möglichkeit Profilunterricht anzubieten und den Lehrplan dazu selbst zu gestalten. Für die Klassenstufe 10 haben wir einen Plan erarbeitet, der aus den Lernbereichen Kraftausdauer und Ausdauer besteht. Dieser setzt sich zu 2/3 aus Praxis und 1/3 Theorie zusammen.KraftausdauerKraftausdauer ist eine entscheidende Komponente der körperlichen Fitness, die Ausdauer und Widerstandsfähigkeit der Muskeln bei wiederholten Belastungen verbessert.Gesundheitsförderung: Kraftausdauertraining im Schulsport ist entscheidend für die Förderung der allgemeinen Gesundheit. Es stärkt nicht nur die Muskeln, sondern verbessert auch die Kondition, unterstützt das Herz-Kreislauf-System und fördert das allgemeine Wohlbefinden deiner Schüler*innen.Verletzungsprävention: Durch das Training der Kraftausdauer werden nicht nur die Muskeln gestärkt, sondern auch Sehnen und Bänder. Dies kann dazu beitragen, das Verletzungsrisiko bei anderen sportlichen Aktivitäten zu verringern, da ein gestärkter Körper widerstandsfähiger gegen Verletzungen ist.Alltagsrelevanz: Kraftausdauer ist in vielen Alltagssituationen von Vorteil. Ob beim Tragen von Einkaufstüten, beim Heben schwerer Gegenstände oder bei körperlich anspruchsvollen Tätigkeiten – eine verbesserte Kraftausdauer kann den Alltag erleichtern und unterstützen.Sportliche Leistung: In vielen Sportarten spielt Kraftausdauer eine wichtige Rolle. Es ist ein entscheidender Faktor für die Ausdauerleistungsfähigkeit in Mannschaftssportarten wie Fußball oder Basketball und auch in Einzelsportarten wie Schwimmen oder Leichtathletik von großer Bedeutung.Ganzheitliche Entwicklung: Das Training der Kraftausdauer fördert nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale Stärke deiner Schüler*innen. Es lehrt Ausdauer, Durchhaltevermögen und die Fähigkeit, Herausforderungen zu bewältigen, was eine ganzheitliche Entwicklung unterstützt.In diesem Materialpaket sind 14 Materialien enthalten mit denen 18 Doppelstunden gestaltet und somit ein Halbjahr unterrichtet werden kann. Mit dem Lernbereich erarbeiten sich deine Schüler*innen, aufbauend auf der Theorie, einen eigenen Trainingsplan, um ihre Kraftausdauer zu verbessern und ihre Leistung Stück für Stück zu steigern und auszuwerten, um im Abschlusstest besser abzuschneiden. Neben den Arbeitsblättern, Protokollen, Stationskarten uvm. sind auch die Bewertungsmaßstäbe und -bögen für eine Sozialverhaltensnote, die Bewertung des Trainingstagebuchs und des Portfolios enthalten, um dir die Arbeit so einfach wie möglich zu machen.✅ analog und digital einsetzbare PDF ✅ sofort im Unterricht einsetzbar_________________________________📲 Folge uns auf Instagram, um keine neuen Materialien und Rabattaktionen zu verpassen!  👋🏽 Sportprofessor ist ein Projekt von Dein Unterrichtsmaterial UG (haftungsbeschränkt). Weiterführende Links, die dich interessieren könnten: ➡️ YouTube ➡️ LinkedIn

Klassenstufen: 10. Klasse