🌦Die kleine Wolke Nalani 🌈☁️

Eine Yogageschichte über Gefühle 

Inhalt

Die Geschichte der kleinen Wolke Nalani auf ihrer Reise 

durch die Gefühlswelt - mit Yogaübungen, Entspannungs- 

und Achtsamkeitsmaterial

——————————————————-

10 Yogaübungen, farbig illustriert mit Anleitung 

+ als Ausmalbilder

——————————————————-

🧘🏻‍♀️Yogaübungen:

Baum

Hund  

Schmetterling 

Brücke 

Berg

Mond

Stern

Kerze

Flugzeug 

Vorwärtsbeuge 

+ YogaTips

——————————————————-

Entspannungsteil

Wettermassagegeschichte

🌈Regenbogen Atemübung

Ausmalbilder 

——————————————————-

 Achtsamkeitsübungen

Regenbogen Moodtracker - zum reflektieren der Gefühle für einen Monat

Mein Gefühlswetter - Seiten zum Aufzeichnen der eigenen Gefühle

Gefühlswolken zum Ausschneiden 

Gefühlswolkentafel mit unterschiedlichen Emotionen

+ Aktivitäten& Ideen zum Thema

——————————————————-

Format der Karten DinA5 

⭐️Anleitung für die Yogakarten✂️

Im Material enthaltenen DinA4 Ausdruck, 

der Yogaübung & Beschreibung - i.d. Mitte falten 

(evtl auf Karton kleben) mit Folie bekleben oder laminieren ⭐️