Mit diesem Material kann man eine Unterrichtssequenz zum ausdauernden Laufen umsetzen. 

Man steigt ein mit einem kleinen "5-Minuten-Lauf". Die Kinder werden sicher einige "falschen Strategien" zeigen, z. B. renne und dann gehen. 

Nach den 5 Minuten schaue ich wie den Kindern geht und bespreche mit den Kindern die Tipps. 

In den folgenden Wochen probieren wir immer unsere Zeit 5 Minuten zu verlängern. Am Ende kann es ein Urkunde geben. 

Die Kinder können auch mit der Laufhausaufgabe zu Hause üben. 

Ich führe diese diese Sequenz jedes Jahr in allen meinen Sportklassen durch (Klasse 1-4). Man kann auch eine deutliche Verbesserung über die 4 Schuljahre erkennen.