Dieses Material enthält einen kompletten Unterrichtsgang zum Unterricht der Ausdauer über 6 Doppelstunden. Neben den praktischen Inhalten finden sich zu jeder Doppelstunde theoretische Inhalte als Arbeitsblätter für die Schüler. Die Themen Energiebereitstellung, Pulsmessung, Trainingsmethoden und Anpassungen sowie Herzfrequenzkurven werden zur Verfügung gestellt. Zusätzlich enthält die Datei eine Klausur mit Lösungshinweisen.  Kopiervorlagen zu den Laufspielen, z.B. den Puzzlelelauf ermöglichen eine abwechslungsreiche Ausdauerschulung. die Einheit kann 1:1 umgesetzt werden. Eine Notentabelle zum Abprüfen der Ausdauer für einen 800m/1000m-Lauf, Coopertest und einen 30min Lauf ist auch enthalten.