Mit Hilfe dieses Selbsteinschätzungsbogens können die Schülerinnen und Schüler alleine oder in Kleingruppen ihre Technik beobachten und beurteilen. Didaktisch reduziert wurden die wichtigsten Technikmerkmale der Bewegung tabellarisch zusammengefasst. Besonders zu empfehlen ist der Einsatz im Rahmen einer Videoanalyse. Der Selbsteinschätzungsbogen regt zu einem selbstständigen und kooperativen Arbeiten an und schafft Raum für eine individuelle Technikoptimierung.