Das Lauf-Trainingstagebuch ist ein perfekter Begleiter für Schüler*innen, die mit dem Laufen beginnen, oder sich auf bevorstehende Leistungskontrollen vorbereiten möchten. Mit dem Trainingstagebuch können die Schüler*innen ihr Training verfolgen, Fortschritte dokumentieren und ihre Leistung verbessern. Dieses speziell für Schüler*innen entwickelte Tagebuch wurde konzipiert, um sie auf ihrer Laufreise zu unterstützen und sie zu motivieren, ihre Ziele zu erreichen.

Tracke deine Fortschritte 

Das Tagebuch bietet strukturierte Seiten, um jeden Lauf detailliert festzuhalten. Schüler*innen können ihre Laufzeiten, zurückgelegte Strecken, den Puls und persönliche Eindrücke aufzeichnen, um ihren Fortschritt zu verfolgen und Muster zu erkennen.

Setze Ziele und verfolge sie 

Es ermöglicht den Schülerinnen und Schülern, ihre eigenen Ziele zu setzen und diese systematisch zu verfolgen. Ob es darum geht, die Laufzeit zu verbessern, eine bestimmte Distanz zu erreichen oder persönliche Bestleistungen zu brechen – das Tagebuch hilft den Schüler*innen, diese Ziele zu erreichen und den Fortschritt zu messen.

Reflektion und Selbstbewusstsein 

Das Tagebuch fördert auch die Reflektion über das eigene Training, die Einstellung zum Laufen und das Selbstbewusstsein. Schüler können ihre Gedanken und Gefühle zu jedem Lauf festhalten und dadurch ein tieferes Verständnis für ihre Leistung entwickeln.

Trainingspläne

Deine Schüler*innen möchten 30 oder 60 Minuten am Stück laufen? Mit den Trainingsplänen trainieren die Schüler*innen drei Mal pro Woche und erreichen so Stück für Stück ihr Ziel.

Ideal für Schüler jeden Levels 

Egal, ob Anfänger oder erfahrene Läufer, dieses Tagebuch ist für Schüler*innen aller Laufniveaus geeignet. Es ermutigt zur regelmäßigen Selbstreflexion und fördert eine gesunde und organisierte Trainingsroutine.

Das Lauf-Trainingstagebuch ist nicht nur ein Werkzeug zur Verfolgung des Lauftrainings, sondern auch ein persönlicher Raum für Wachstum, Motivation und Erfolgserlebnisse. Es ist der perfekte Begleiter für junge Läuferinnen und Läufer auf ihrem Weg zu einem gesünderen, fitteren und selbstbewussteren Lebensstil.

Viel Spaß beim Ausprobieren!

✅ analog und digital einsetzbare PDF 
✅ sofort im Unterricht einsetzbar

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