Die Kinder werden in Teams aufgeteilt. Jedes Team braucht eine Spielvorlage, einen Würfel und für jeden Mitspieler eine Spielfigur, eine Aufgabenkarte, ein Springseil und eine Gymnastikmatte.

Die Kinder spielen das Spiel Schlangen und Leitern. Es wird reihum gewürfelt. Die jeweilige Augenzahl des Würfels wird mit der Spielfigur gezogen. Auf dem Feld, auf dem die Spielfigur landet ist ein kleines Symbol abgebildet. Jedes Symbol steht für eine Fitnessübung. Die Übungen sind Liegestütz, Hampelmann, Kniebeugen, Runde laufen, Plank, Sit Up‘s und Seilspringen. Zusätzlich gibt es noch ein Pausensymbol. Ist die Fitnessübung ausgeführt, ist der nächste Spieler an der Reihe.

Gelangt man an das Ende einer Leiter, darf man die Leiter hinaufklettern und vom neuen Feld aus weiterspielen. Gelangt man auf den Kopf einer Schlange muss man die Schlange hinunterrutschen und von dort weiterspielen.

Gewonnen hat der derjenige Spieler, der zuerst das Feld mit der 50 erreicht und die Fitnessübung beendet hat.