Training und Belastung, Kurztest, Klasse 9, mit Lösungen: Lernstand klären – Kurztest mit 30 Punkten zu Belastung, Erholung und Herzfrequenz, Auswertungsbogen mit Ampel, Fördertipps und drei Förderblättern auf drei Niveaus.

Das steckt im Material (26 Seiten, A4):

• 2 Seiten für Lehrkräfte mit Lernzielen, Überblick, Ablauf, Differenzierung, Zeitbedarf und Einsatzideen.
• Test in zwei gleichwertigen Fassungen A und B mit je 9 Aufgaben in drei Teilen: Belastung und Erholung, Prinzipien und Herzfrequenz, Training planen und beurteilen (30 Punkte je Fassung).
• Fünf Übungsblätter mit fünfzehn weiteren Aufgaben zu Puls, Methoden, Herzfrequenz, Fehlersuche und Trainingsplanung.
• Auswertungsbogen mit Ampel je Bereich und Fehleranalyse.
• Förderzuordnung und drei Förderblätter: Belastung und Erholung, Maximalpuls mit Partneraufgabe, Fehlertext und Begründung.
• Lösungen zu allen Aufgaben.

Lernziele: Die Lernenden unterscheiden Belastung, Beanspruchung und Erholung, berechnen die geschätzte maximale Herzfrequenz und beurteilen einen einfachen Trainingsplan.

Einsatz: im Sportunterricht der Klasse 9 in der Theoriestunde nach der Einheit zur Trainingslehre, zur Förderplanung oder als Vertretungsmaterial. Druckfreundliche Kopiervorlagen mit Namenszeile.

Dazu passt:

• Leichtathletischer Mehrkampf Sport, Poster, Klasse 9
• Trainingspläne erstellen Sport, Poster, Klasse 10
• Spielregeln Mannschaftssport Stationenlernen
• Abenteuer- und Extremsport, Merkblatt 8-9
• Abenteuer- und Extremsport, Unterrichtsstunde, Klasse 8-9