Achtsamkeit im Unterricht anleiten: 24 Karten für Lehrpersonen mit kurzen Übungen (1–5 Min.) zum Stundenbeginn – Atmen, Körper, Sinne, Gefühle, Konzentration und Fantasie.

Die meisten Achtsamkeitskarten richten sich direkt an Kinder. Diese Karten sind für dich als Lehrperson gemacht: Du leitest die Übung an, die ganze Klasse macht mit.

Jede Karte enthält:

– 3 Schritte mit Illustration, die zeigen, was die Kinder tun

– Sätze in «…», die du direkt vorsprechen kannst

– einen Tipp zur Durchführung und eine Frage für das Gespräch danach

– Angaben zu Dauer und Setting (Sitzen, Stehen, Kreis, zu zweit)

Inhalt:

– Titelseite und Einleitung mit Hinweisen zur Durchführung

– 6 Kategorien mit je 4 Übungen, nach Farben unterschieden

– 4 Karten pro A4-Seite, druckfertig zum Ausschneiden und Laminieren

Ideal als tägliches Ritual: zum Stundenbeginn, nach der Pause, vor einer Prüfung oder nach einem Streit. Kaum Material nötig.