Wenn ich Angst habe - Umgang mit starken Gefühlen

Mit diesem liebevoll gestalteten Material begleitest Du Deine Schüler*innen auf dem Weg, ihre Ängste zu verstehen und aktiv damit umzugehen. Es bietet eine sichere und unterstützende Umgebung, um über Gefühle zu sprechen und Strategien für mehr Mut zu entwickeln.

Das erwartet Dich und Deine Schüler*innen:

• Ein umfassendes Arbeitsblatt: Deine Schüler*innen entdecken auf spielerische Weise, was Angst ist und wie sie sich anfühlt.

• Kindgerechte Gestaltung: Liebevolle Illustrationen und eine klare Struktur machen das Thema Angst zugänglich und weniger beängstigend.

• Interaktive Elemente: Von Checklisten zu Angstauslösern und körperlichen Reaktionen bis hin zu hilfreichen Strategien – hier ist aktives Mitmachen gefragt.

• Das Angst-Thermometer: Ein tolles Tool, um die eigene Angstintensität einzuschätzen und ein Gefühl dafür zu bekommen, wie stark die Angst gerade ist.

• Der Mut-Plan: Ein praktischer 5-Schritte-Plan, der Deine Schüler*innen anleitet, kleine Schritte zu wagen und stolz auf ihre Fortschritte zu sein.

• Raum für persönliche Reflexion: Es gibt viel Platz für eigene Ideen, wen man um Hilfe bitten kann und was man sich merken möchte.

• Förderung von Offenheit: Das Material ermutigt dazu, über Ängste zu sprechen und zu erkennen, dass man damit nicht allein ist.

Diese Kompetenzen stärken Deine Schüler*innen:

• Gefühle verstehen: Deine Schüler*innen lernen, Angst als ein normales Gefühl zu erkennen und zu benennen.

• Selbstwahrnehmung schärfen: Sie entdecken, welche Situationen bei ihnen Angst auslösen und wie sich Angst im Körper anfühlt.

• Hilfreiche Strategien entwickeln: Sie probieren verschiedene Wege aus, um mit ihrer Angst umzugehen, wie zum Beispiel tiefes Atmen oder das Gespräch mit Vertrauenspersonen.

• Kommunikation stärken: Sie identifizieren Personen, denen sie sich anvertrauen können, und lernen, um Unterstützung zu bitten.

• Mut aufbauen: Durch den "Mut-Plan" erfahren sie, wie kleine Schritte zu mehr Selbstvertrauen führen und dass sie ihre Ängste aktiv bewältigen können.

• Resilienz fördern: Sie erkennen, dass sie nicht allein sind und dass sie die Kraft haben, mit ihren Ängsten umzugehen.