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Du möchtest deine Schüler*innen dabei unterstützen, im Schulalltag gelassener, konzentrierter und selbstbewusster zu sein? Mit diesem Material bietest du ihnen eine wertvolle Sammlung an Übungen, um ihr Nervensystem zu regulieren und ihre Selbstregulation zu stärken. Teil 8 bietet dir die letzten fünf Übungen der Selbstregulation-Kartei aus 75 Übungen:
Diese Selbstregulations-Kartei ist ein echter Schatz für deinen Unterricht. Sie hilft deinen Schüler*innen, mehr Ruhe, Fokus und innere Stärke zu entwickeln. Entdecke, was dich erwartet:
75 praxisnahe Übungskarten:Jede Karte bietet eine einfache und wirksame Übung, die du sofort im Unterricht oder in kurzen Pausen einsetzen kannst.
Vielfältige Ansätze:Von Atemübungen über Körperübungen und Achtsamkeit bis hin zu Mental-Tools und kleinen Ritualen – hier ist für jede Situation etwas dabei.
Intuitives Farbsystem:Ein cleveres Farbsystem macht es dir und deinen Schüler*innen leicht, die passende Übung zu finden. Grün steht für Ruhe, Blau für Konzentration, Gelb für Energie, Rot für Mut bei Prüfungen und Pink für besseres Lernen.
Einfach, wirksam, alltagstauglich:Die Übungen sind leicht verständlich, zeigen schnelle Erfolge und lassen sich mühelos in den Schulalltag integrieren.
Für Kinder und Jugendliche:Das Material ist speziell auf die Bedürfnisse dieser Altersgruppe zugeschnitten und spricht sie direkt an.
Deine Schüler*innen lernen mit diesem Material wichtige Kompetenzen für ihr Leben:
Gefühle verstehen und regulieren:Sie entwickeln ein besseres Gespür für ihre Emotionen und lernen, konstruktiv mit ihnen umzugehen.
Konzentration und Fokus stärken:Sie verbessern ihre Fähigkeit, aufmerksam zu sein, sich zu konzentrieren und Aufgaben zielgerichteter anzugehen.
Innere Ruhe finden:Die Übungen helfen dabei, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und ein Gefühl von Gelassenheit zu entwickeln.
Selbstvertrauen aufbauen:Durch die Stärkung ihrer inneren Ressourcen fühlen sich Schüler*innen sicherer, mutiger und resilienter.
Körper und Geist aktivieren:Sie lernen, ihren Körper bewusst einzusetzen, um Energie zu tanken, sich zu entspannen oder ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.
Entdecke ein tolles Material, das deinen Schüler*innen hilft, ihre inneren Superkräfte zu entdecken! Mit diesen Übungen lernen sie, wie sie sich selbst regulieren können. Sie finden Ruhe, stärken ihre Konzentration und tanken neue Energie. So meistern sie den Schulalltag leichter und fühlen sich rundum wohler.Dieses Material bietet dir eine Schatzkiste voller praktischer Übungen, die du sofort einsetzen kannst. Insgesamt gibt es 75 Übungen:Eine klare Übersicht: Eine farbige Karte zeigt auf einen Blick, welche Übung bei welchem Bedürfnis hilft. So finden deine Schüler*innen schnell die passende "Superkraft" für Ruhe, Konzentration, Energie oder Mut.75 einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen: Jede Übung ist liebevoll illustriert und leicht verständlich erklärt. Deine Schüler*innen können sie selbstständig ausführen.Praktische Tipps und Erklärungen: Zu jeder Übung gibt es Hinweise, wann sie besonders gut wirkt und warum sie hilft. Das stärkt das Verständnis und die Motivation.Sofort einsatzbereit: Du druckst das Material einfach aus und legst los. Es ist perfekt für den Einsatz im Klassenzimmer, in der Pause oder auch zu Hause.Mit diesen Superkraft-Übungen entwickeln deine Schüler*innen wichtige Fähigkeiten:Emotionale Selbstregulation: Sie lernen, mit Stress, Angst und Ärger umzugehen und sich selbst zu beruhigen.Verbesserte Konzentration: Die Übungen helfen ihnen, den Fokus zu finden und aufmerksam zu bleiben.Mehr Energie und Motivation: Sie entdecken Wege, um wach zu werden und neue Kraft zu tanken.Körperwahrnehmung stärken: Deine Schüler*innen spüren ihren Körper bewusster und lernen, auf seine Signale zu hören.Resilienz aufbauen: Sie entwickeln innere Stärke, um Herausforderungen mutig zu begegnen.Lernbereitschaft fördern: Durch Entspannung und Fokus schaffen sie eine bessere Grundlage für erfolgreiches Lernen.
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