Kopierfreundliche Karten für Bewegung und Entspannung in Klasse 3 und 4: 7 Konzentrationsübungen zum Selbstgestalten mit Wirkidee, Mini-Variation und klarer 3-Schritt-Anleitung – für Arbeitsruhe, Aufmerksamkeit und Selbstregulation.

Beschreibung

Bewegung und Entspannung für Klasse 3 und 4 – mit kopierfreundlichen Karten für Konzentration, Arbeitsruhe und Aufmerksamkeit.

Manchmal braucht eine Klasse keine lange Ermahnung und kein neues Belohnungssystem, sondern einen kurzen, gezielten Impuls, der die Kinder wieder sammelt und arbeitsfähig macht.

Diese Kopiervorlagen gehören zur Materialreihe „Konzentration fördern“. Sie enthalten 7 kurze Tierübungen als schwarz-weiße Karten zum Ausmalen, Sammeln, Einkleben oder Selbstgestalten. Die Übungen unterstützen Kinder dabei, über Bewegung, Körperwahrnehmung, Atmung, Rhythmus, Gleichgewicht und Blickführung ruhiger zu werden, sich selbst besser zu regulieren und anschließend konzentrierter weiterzuarbeiten.

Die Karten sind besonders für Klasse 3 und 4 geeignet, weil sie neben der Übung auch eine kurze Wirkidee, Hinweise zu Ort, Dauer und Gut bei sowie eine Mini-Variation enthalten. So können die Übungen gezielt ausgewählt, wiederholt und flexibel angepasst werden.

Das Material eignet sich besonders für:

• Bewegung und Entspannung in der Grundschule

• Klasse 3 und 4

• Konzentrationsphasen im Unterricht

• mehr Arbeitsruhe und Aufmerksamkeit

• unruhige Klassensituationen

• Mini-Resets zwischendurch

• vor Lese-, Schreib- und Stillarbeitsphasen

• nach aufregenden Phasen

• Selbstregulation und Körperwahrnehmung

• Classroom Management und Klassenführung ohne Druck

Enthalten sind:

• 7 kopierfreundliche Karten für Klasse 3 und 4

• schwarz-weiße Tierbilder zum Selbstgestalten

• klare 3-Schritt-Anleitungen

• Wirkidee zu jeder Übung

• Hinweise zu Ort, Dauer und passender Situation

• Mini-Variation für kleine Anpassungen

• Handreichung zur Nutzung im Unterricht

Die 7 Tierübungen im Überblick:

• Koala – Ankommen und spüren

• Erdmännchen – Aufrichten und wach werden

• Eichhörnchen – Kreuzen und koordinieren

• Fuchs – Schauen und fokussieren

• Kolibri – Hören und im Rhythmus bleiben

• Delfin – Ruhig werden und neu starten

• Flamingo – Gleichgewicht halten und bei dir bleiben

Die Karten können als kleine Konzentrationskartei genutzt, ins Heft oder Lerntagebuch geklebt, in einer Materialbox gesammelt oder als persönliches Übungsset gestaltet werden. Durch das Ausmalen und Gestalten setzen sich die Kinder noch einmal mit Tier, Wirkung und Übungsschritten auseinander.

Die Übungen können einzeln eingesetzt werden, wenn die Klasse einen kurzen Impuls braucht. Mehrere Übungen können auch nacheinander durchgeführt werden, wenn die Kinder stärker zur Ruhe kommen sollen.

Das Material ist keine beliebige Bewegungspause und kein klassisches Konzentrationstraining. Es sind kleine körperbasierte Selbstregulationsübungen, die Kindern helfen, über Bewegung, Wahrnehmung und Wiederholung wieder bei sich anzukommen.

So entsteht ein wiederkehrendes Unterrichtsritual, das Lehrkräfte entlastet und Kindern das Arbeiten erleichtert – bei Unruhe, fehlender Aufmerksamkeit oder Disziplinproblemen, ohne Druck, Strafen oder komplizierte Systeme.

Keep it simple, but colorful! 🌈