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Entdecke eine spannende Doppelstunde für den Sportunterricht, die deine Schüler*innen spielerisch an Handball heranführt! Dieses Material bietet dir eine komplette Einheit zur Ballgewöhnung und zum Einstieg in die grundlegenden Techniken des Handballs. Deine Schüler*innen lernen dabei wichtige Fertigkeiten im Umgang mit dem Ball und erarbeiten sich die Grundlagen für Passen und Fangen.

Aufwärmen: Ballgewöhnung in Bewegung und im Stand

Deine Schüler*innen starten mit einem Ball und bewegen sich frei im Turnsaal. Dabei führen sie verschiedene Übungen aus, um sich mit dem Ball vertraut zu machen:

• Ball hochwerfen und sicher fangen
• Ball hochwerfen, so oft wie möglich klatschen und wieder fangen
• Ball 2-3 Meter rollen und beidseitig wieder aufheben
• Ball auf der offenen Hand balancieren und locker laufen
• Ball auf dem Handrücken balancieren und locker laufen
• Mit großen Schritten den Ball durch die Beine oder Grätsche übergeben
• Rückwärts gehen und den Ball durch die Beine oder Grätsche übergeben

Im Stand geht es weiter mit gezielten Übungen zur Ballkontrolle:

• In leichter Grätsche den Ball am Boden als Achter rollen
• Ball hochwerfen und dabei so oft wie möglich klatschen
• Ball hochwerfen, unten durchlaufen, aufkommen lassen und wieder unten durchlaufen (bis zu 3-4 Mal ohne Berührung)
• Ball hochwerfen, hinsetzen, aufstehen und fangen (maximal ein Aufkommen erlaubt)
• Ball hochwerfen, eine Rad-/Rolle machen und den Ball fangen (Achtung: viel Platz einplanen!)

Für das Aufwärmen benötigst du lediglich Handballbälle.

Hauptteil: Pass- und Fangtechnik erarbeiten

Im Hauptteil erarbeiten sich deine Schüler*innen die korrekte Pass- und Fangtechnik.

Passen:

• Ball über dem Kopf führen
• Ball fest mit kleinem Finger und Daumen halten
• Ball verlässt die Hand am höchsten Punkt der Wurfbewegung
• Einen Schritt in Passrichtung machen für mehr Kraft und Genauigkeit
• Aktives Nachklappen des Handgelenks für präzise und kontrollierte Pässe

Fangen (Handball):

• Hände in einer 'W'-Form halten
• Hände dem Ball entgegenstrecken ('Ball aufsaugen')
• Finger gespreizt und Hände weich halten
• Beim Ballkontakt leicht nachgeben (abfedern)
• Eine nachgebende, weiche Handbewegung sorgt dafür, dass der Ball sicher kontrolliert wird und nicht abprallt

Ein spannendes Spiel festigt die gelernten Techniken: Deine Schüler*innen passen im Pärchen 20 Mal fehlerfrei (10 Pässe pro Person). Berührt der Ball den Boden, beginnt das Pärchen von vorne. Ist ein Pärchen fertig, setzt es sich hin. Das letzte Pärchen absolviert eine kleine Kraftübung. Ihr spielt zwei Durchgänge, wobei die Bälle immer auf einer Seite liegen.

Für den Hauptteil stellen sich deine Schüler*innen in einer Gasse auf. Jedes Pärchen hat einen Handball und hält etwa 4-5 Meter Abstand zum Partner.

Abschluss: Dynamisches Wandball-Spiel

Zum Abschluss wartet ein dynamisches Wandball-Spiel auf deine Schüler*innen. Je nach Anzahl der Schüler*innen bildest du Teams mit jeweils 6 Spieler*innen. Ziel ist es, Punkte zu sammeln: Ein*e Spieler*in wirft den Ball gegen die Wand, der/die Partner*in fängt ihn direkt, ohne dass der Ball den Boden berührt. Gelingt dies, sammelt das Team Punkte und spielt weiter, bis das andere Team den Ball erobert.

• Bei Ballbesitz wechseln die Werfer*innen und Fänger*innen, und ihr zählt die Punkte weiter.
• Achte darauf, dass nicht dieselbe Person mehrmals hintereinander Punkte erzielt. Der Pass gegen die Wand erfolgt immer mit einem neuen Teammitglied, um alle aktiv einzubinden.
• Wichtige Regel: Mit dem Ball in der Hand sind maximal 3 Schritte erlaubt.
• Die Spieldauer beträgt entweder, bis ein Team 10 Punkte erreicht hat, oder bei mehreren Teams 5 Minuten.

Lernziele: Was deine Schüler*innen erreichen

Mit diesem Material erreichen deine Schüler*innen folgende Lernziele:

• Sie gewöhnen sich spielerisch an den Handball und entwickeln einen sicheren Umgang damit.
• Sie erlernen und wenden die grundlegenden Techniken des Passens und Fangens korrekt an.
• Sie verbessern ihre Koordination, Ballkontrolle und Reaktionsfähigkeit.
• Sie verstehen und befolgen einfache Spielregeln im Kontext des Handballs.
• Sie fördern Teamwork und Kommunikation durch gemeinsame Übungen und Spiele.