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6 Materialien
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Für die Kita und Klasse 1 und 2
Du suchst nach wirksamen Wegen, um Kinder ab 4 Jahren im Alltag zu unterstützen, damit sie Ruhe finden und lernen, mit ihren Gefühlen umzugehen? Dieses Material bietet Dir eine wertvolle Sammlung an Entspannungsübungen, die Kindern helfen, sich selbst zu regulieren und innere Balance zu finden.
Kinder erleben heute oft einen Alltag voller Reize, Bewegung und Anforderungen. Viele sind schnell überfordert, unruhig oder finden nur schwer zurück in einen ruhigen Zustand. Genau hier setzt dieses Material an.
Dieses SOS-Set hilft Kindern dabei,
zur Ruhe zu kommen,
ihren Körper bewusster zu spüren,
ihre Gefühle wahrzunehmen und
sich selbst zu regulieren.
Es unterstützt Dich als pädagogische Fachkraft dabei, Ruhe bewusst und ohne großen Aufwand in den Alltag zu integrieren.
Mit diesem Material lernen Kinder wichtige Fähigkeiten für ihr Wohlbefinden:
Selbstregulation: Sie lernen, sich aktiv zu beruhigen und innere Ruhe zu finden.
Körperwahrnehmung: Sie entwickeln ein besseres Gefühl für ihren Körper und seine Signale.
Emotionsmanagement: Sie üben, mit Stress und starken Gefühlen konstruktiv umzugehen.
Sicherheit & Geborgenheit: Sie erfahren, wie sie sich in jeder Situation sicher und geborgen fühlen können.
Dieses Material ist super flexibel und passt perfekt in viele Alltagssituationen:
nach wilden Spielphasen,
bei Unruhe in der Gruppe,
nach Konflikten oder Streit,
vor dem Mittagsschlaf,
im Morgenkreis,
als feste Ruhezeit im Alltag oder
bei überreizten oder erschöpften Kindern.
Besonders hilfreich ist es in sogenannten „SOS-Momenten“, wenn Kinder schnelle Unterstützung brauchen.
Du kannst die Inhalte ganz individuell einsetzen – je nach Situation und Bedarf:
Kurze Unruhe (2-5 Minuten): Nutze eine SOS-Ruheübung oder Atemübung.
Starke Unruhe oder Übergänge: Kombiniere eine Atemübung mit einer kurzen Ruheübung.
Tiefe Entspannung (z. B. Ruhephase): Lies eine Fantasiereise vor.
Regelmäßige Routine: Integriere täglich eine kurze Übung, zum Beispiel nach dem Morgenkreis.
Mit diesem Material schenkst Du Kindern etwas ganz Wertvolles: Ruhe, Sicherheit und einen Weg zu sich selbst.
Großes SOS-Paket: Entspannung & Selbstregulation für Kinder ab 4 JahrenManche Kinder brauchen im Alltag kleine Ruheinseln, um wieder bei sich anzukommen. Genau dafür wurde dieses große SOS-Paket entwickelt.Dieses Materialpaket unterstützt Kinder dabei, Stress abzubauen, Gefühle besser zu verstehen, zur Ruhe zu kommen und ihre Selbstregulation zu stärken. Durch einfache, kindgerechte Übungen lernen Kinder, ihren Körper bewusst wahrzunehmen, tief durchzuatmen, Spannungen loszulassen und neue Kraft zu sammeln.Das Paket eignet sich ideal für den Einsatz in der Kita, Vorschule, Grundschule, im Morgenkreis, in Ruhephasen, nach aufregenden Situationen oder als feste Entspannungsroutine im Alltag.Das ist im Paket enthalten:• Übungen zur Beruhigung und Regulation• Fantasiereisen zur Entspannung• Bewegungsübungen zur inneren Ruhe• Übungen zur Selbstregulation• Atemübungen für Kinder• Ruheimpulse für stressige MomenteFördert:• Selbstregulation• Konzentration• Körperwahrnehmung• emotionale Stärke• Entspannung• Achtsamkeit• innere Ruhe• SelbstbewusstseinGeeignet für:KitaVorschuleGrundschuleFörderbereichRuhegruppenMorgenkreisBesonders hilfreich bei:• Unruhe• Stress• Wut• Überforderung• Übergängen im Alltag• KonzentrationsschwierigkeitenHinweis:Alle Übungen sind kindgerecht, einfach umzusetzen und ohne großen Materialaufwand einsetzbar.
Klassenstufen: 1-2. Klasse
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