Materialpaket Athleticflow

Dieses Material enthält eine Anleitung für eine 5-4-3-2-1-Meditation. Diese kann sowohl im Sportunterricht als auch in Vertretungsstunden oder vor Prüfungen durchgeführt werden.

Klassenstufen: 9-10. Klasse

Dieses Material gibt der Lerngruppe ein Gerüst an die Hand, um einen Athleticflow selbstständig zu planen. Diese Flows sind angepasst auf Beispielhafte Rollenprofile. Die Schüler*innen müssen somit die Wünsche der fiktiven Personen aufgreifen z.B. zu trainierende Muskelgruppe oder Fitnesslevel der Person.

Klassenstufen: EF (10./11. Jhg.), Q1 (11./12. Jhg.)

Dieses Material eine Übersicht über Yoga-Haltungen mit kurzer Erklärung und eine Vorlage für einen individuellen Yoga-Flow (angepasst auf die Atmung).

Klassenstufen: EF (10./11. Jhg.), Q1 (11./12. Jhg.)