Du suchst ein dynamisches und motivierendes Sportmaterial für deine Klassen 5-8? Dann ist dieser HIIT Kraft- und Schnelligkeitszirkel im spannenden American Football Stil genau das Richtige für dich! Deine Schüler*innen tauchen in die Welt des Footballs ein und verbessern dabei spielerisch ihre Fitness.

Dieses Material bietet dir eine komplette, 90-minütige Sportstunde, die auf die spezifischen Anforderungen des American Footballs zugeschnitten ist. Der Fokus liegt auf der Entwicklung von:

• Kraftausdauer
• Explosivität
• Core-Stabilität
• und einer effektiven Belastungssteuerung

Für die Durchführung benötigst du nur gängige Sportmaterialien wie Matten, Bänke, Kästen, Medizinbälle (oder Basketbälle), Hütchen und Leibchen.

Das Material kommt mit einer gesamten Stundenplanung inkl. Aufwärmen, Cooldown und Reflexion.

Das lernen deine Schüler*innen mit diesem Material:

• Sie verbessern ihre explosive Kraft für schnelle Starts und Sprünge.
• Sie stärken ihre Rumpfmuskulatur für mehr Stabilität und Schutz.
• Sie steigern ihre Schnelligkeit und Wendigkeit für schnelle Richtungswechsel.
• Sie entwickeln ihre Reaktionsfähigkeit für blitzschnelle Entscheidungen.
• Sie lernen die Prinzipien des High Intensity Interval Trainings (HIIT) kennen und anwenden.
• Sie erfahren, wie wichtig Kraft und Schnelligkeit im American Football sind.

Hol dir dieses praxiserprobte Material und bringe Abwechslung und Power in deinen Sportunterricht!