Diese Meditationsreihe „Mein Weg, meine Zukunft.“ wurde speziell dafür entwickelt, um Kinder und Jugendliche dabei zu unterstützen positiv in die Zukunft zu gehen und eine Vorstellung davon zu entwickeln.

In der fünften Folge geht es darum, sich vorzustellen, wie es sich anfühlt, eine Tätigkeit oder Aufgabe zu machen, die Freude bereitet. Es geht nicht darum, den „perfekten Job“ zu wissen, sondern ein Gefühl für sinnvolle, erfüllende Tätigkeiten zu entwickeln.

Die Audios helfen dabei.

Jede Meditation hat auch eine Aufgabe auf einem Arbeitsbogen, um die Thematik zu vertiefen und zu festigen.

Die Meditationen sind bewusst Übungen genannt, da Kinder und Jugendlichen das Wort Mediation oft einfach etwas kritisch gegenüberstehen.

Die Meditationen/Übungen sind etwa 5 Minuten lang, adressatengerecht gesprochen und in einfacher, beruhigender Sprache gehalten.

Sie können sowohl im Unterricht, in Förderstunden, im Ganztag, bei Klassenrat-Einstiegen oder zu Hause eingesetzt werden.

🧘‍♂️ Empfehlung zur Anwendung:

• Ideal ist es, die Meditationen ein- bis zweimal pro Woche durchzuführen.
• Die Mediation kann über die Audiodatei laufen oder selbstredend mit dem beigefügten Text vorgelesen werden.
• Besonders wirkungsvoll sind sie, wenn sie regelmäßig in einem vertrauten Rahmen stattfinden.
• Kinder dürfen sie auch mehrmals hören – Wiederholung stärkt den Effekt.
• Die ergänzenden Arbeitsblätter sind frei wählbar einsetzbar: Manche Kinder schreiben oder malen gerne danach, andere möchten einfach nur in der Stille nachspüren. Alles kann, nichts muss.