Gesundheit & Stress – Übersicht 

Beschreibung:

Diese kompakte, übersichtliche Zusammenfassung eignet sich zur Vorbereitung auf die Abschlussprüfung im Bereich Gesundheit und Ernährung. Die wichtigsten Inhalte rund um das Thema „Gesundheit und Stress“ werden klar strukturiert und leicht verständlich dargestellt – ideal für Schüler:innen der Sekundarstufe I.

Enthaltene Themen:

• Definition von Gesundheit nach dem WHO-Modell

• Einführung in das Konzept der Salutogenese nach Antonovsky

• Das Kohärenzgefühl als zentrale Ressource

• Die drei Bereiche des Wohlbefindens:

  • Körperliches, seelisches und soziales Wohlbefinden

• Stress und Stressbewältigung:

  • Unterschied zwischen Eustress und Distress

  • Drei Strategien der Stressbewältigung: instrumentell, kognitiv, regenerativ

Die Inhalte sind sprachlich aufbereitet für den direkten Einsatz im Unterricht oder zur eigenständigen Wiederholung zu Hause. Auch ideal als Merkblatt, Arbeitsblatt oder zur Plakatgestaltung im Klassenraum.