Bewegung und Entspannung Klasse 3-4 | Konzentration Arbeitsruhe Selbstregulation · Mitmachkarten

Materialpaket für Bewegung und Entspannung in Klasse 1–4: 7 körperbasierte Konzentrationsübungen mit Mitmachkarten, Kopiervorlagen und Faltheften – für Ruhe, Aufmerksamkeit, Arbeitsruhe und Selbstregulation im Unterricht.BeschreibungBewegung und Entspannung für die Grundschule – ein Materialpaket für Konzentration, Ruhe und Aufmerksamkeit in Klasse 1–4.Manchmal braucht eine Klasse keine lange Ermahnung, kein neues Belohnungssystem und keine komplizierte Methode, sondern kurze, klare Übungen, die Kinder wieder sammeln und arbeitsfähig machen.Dieses Materialpaket gehört zur Reihe „Konzentration fördern“. Es enthält 7 kurze Tierübungen, die Kindern helfen, über Bewegung, Atmung, Rhythmus, Blickführung, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung zur Ruhe zu kommen, ihre Aufmerksamkeit zu sammeln und anschließend konzentrierter weiterzuarbeiten.Das Besondere: Die Kinder sollen nicht nur „leise sein“ oder sich rein kognitiv beruhigen. Sie bekommen konkrete Hilfen über den Körper. So lernen sie Schritt für Schritt, sich selbst besser zu regulieren und wieder bei sich anzukommen.Das Material eignet sich besonders für:Bewegung und Entspannung in der GrundschuleKlasse 1 bis 4Konzentration und Aufmerksamkeitmehr Ruhe und Arbeitsruhe im Unterrichtunruhige KlassensituationenMini-Resets zwischendurchMorgenkreis, Tagesstart und kurze Ritualevor Lese-, Schreib- und StillarbeitsphasenKörperwahrnehmung und SelbstregulationClassroom Management und Klassenführung ohne DruckSituationen, in denen Kinder schwer ins Arbeiten findenEnthalten sind:7 Tierübungen für Ruhe, Wachheit, Fokus, Rhythmus und Gleichgewichtfarbige Mitmachkarten für Klasse 1 und 2kopierfreundliche Mitmachkarten für Klasse 1 und 2farbige Mitmachkarten für Klasse 3 und 4kopierfreundliche Mitmachkarten für Klasse 3 und 4farbiges Faltheft für Klasse 1 bis 4schwarz-weißes Faltheft zum SelbstgestaltenÜbersicht „Welche Übung passt wann?“Handreichungen zur Nutzung im UnterrichtDie 7 Tierübungen im Überblick:Koala – Ankommen und spürenErdmännchen – Aufrichten und wach werdenEichhörnchen – Kreuzen und koordinierenFuchs – Schauen und fokussierenKolibri – Hören und im Rhythmus bleibenDelfin – Ruhig werden und neu startenFlamingo – Gleichgewicht halten und bei dir bleibenDie Übungen können einzeln eingesetzt werden, wenn die Klasse einen kurzen Impuls braucht. Mehrere Übungen können auch nacheinander durchgeführt werden, wenn die Kinder stärker zur Ruhe kommen sollen.Die farbigen Mitmachkarten eignen sich für den direkten Einsatz im Unterricht. Die Kopiervorlagen können ausgemalt, gesammelt, eingeklebt oder als eigenes kleines Übungsset genutzt werden. Die Falthefte dienen als kompakte Erinnerungshilfe für die Kinderhand – im Federmäppchen, Tischfach oder in der Materialbox.Das Material ist keine beliebige Bewegungspause und kein klassisches Konzentrationstraining. Es ist ein wiederkehrendes Mini-Programm für Ruhe, Aufmerksamkeit und Selbstregulation. Die Übungen entlasten Lehrkräfte, geben Kindern klare Orientierung und erleichtern den Übergang in konzentrierte Arbeitsphasen.So entsteht mit wenig Aufwand ein verlässliches Unterrichtsritual für Bewegung, Entspannung, Konzentration und Arbeitsruhe – ohne Druck, Strafen oder komplizierte Systeme.Keep it simple, but colorful! 🌈

Klassenstufen: 1-4. Klasse