In diesem Material lernen Schüler*innen einfache Sportübungen für Zwischendurch kennen, die sie im Alltag einbringen können.

Dieses Material enthält:

• Illustrationen der Übungen: Liebevoll von Hand gezeichnet zum einfachen Verständnis.
• Kurze Anleitungen: Schritt-für-Schritt-Erklärungen zu jeder Übung.

Lehraktivitäten:

1. Stationenlauf mit Übungen

Ziel: Schüler*innen durch einen Stationslauf die Übungen kennenlernen lassen.

1. Bereite jeden Übungsbereich mit den entsprechenden Karten vor.
2. Teile die Klasse in Gruppen ein und lasse sie von Station zu Station rotieren.
3. Jede Gruppe führt die Übung an ihrer Station für 2 Minuten aus.
4. Nach 2 Minuten rotiert die Gruppe zur nächsten Station.
5. Führe zum Schluss eine Reflexionsrunde durch, bei der jede Gruppe ihre Lieblingsübung benennt.

2. Bewegungs-Challenge im Klassenzimmer

Ziel: Die Wahrnehmung der Übungen durch eine kleine Challenge steigern.

1. Verteile zufällig Karten mit Übungen an jede*n Schüler*in.
2. Gib den Schüler*innen 5 Minuten Zeit, um die Übung auf der Karte zu üben.
3. Teile die Klasse in Teams auf und lasse jedes Team die Übungen präsentierten.
4. Nacheinander führt jedes Team die Übungen vor, während die anderen zählen und Feedback geben.

3. Übungs-Snap

Ziel: Integration von Bewegung und Spiel durch schnelle Runden.

1. Mische alle Übungskarten und platziere sie in einem Stapel.
2. Die Schüler*innen sitzen im Kreis und ziehen nacheinander eine Karte.
3. Sie rufen die Übung aus und demonstrieren sie für 20 Sekunden.
4. Die Runde geht weiter, bis alle Karten gespielt wurden.

4. Merk es dir-Spiel mit Übungen 

Ziel: Übungen durch ein Gedächtnisspiel besser verinnerlichen.

1. Erstelle Paare von Karten mit den gleichen Übungen.
2. Lasse die Karten verdeckt auf einen Tisch legen.
3. Jede*r Schüler*in deckt zwei Karten auf; wenn es Übereinstimmungen gibt, führt die ganze Klasse die Übung aus.
4. Setze das Spiel fort, bis alle Paare gefunden sind.