Ausdauer Training Materialpaket

Dieses Lauftagebuch dient in deinem Sportunterricht zur Information und Leistungsbewertung. Zunächst lernen die SuS wie man den Puls richtig misst und welche Werte gemäss ihrem Alter als "gesund" einzuschätzen sind. Anschliessend erhalten sie wichtige Tipps für ein erfolgreiches Lauftraining. Mit dem Lauftagebuch sollen die SuS ebenfalls über 3-4 Wochen ihre regelmässigen Trainings ausserhalb des Schulunterrichts protokollieren. Ich verwende hierfür eine kostenlose Running-App in meinem Unterricht, welche die Werte der SuS genau aufzeichnet. Zur ehrlichen Dokumentation sollen die SuS die Screenshots ihrer Trainingsergebnisse aus der App screenshotten und ein das Tagebuch einfügen oder einkleben. Im Anschluss geben alle SuS ihre Hefte bei der Lehrperson ab. Die Teilnoten für das Ausdauertraining errechne ich mir aus den prozentualen, individuellen Steigerungen der SuS. Ebenfalls lass ich die Trainingsdiziplin der SuS und die sorgfältige Führung des Heftes mit in die Bewertung einfließen. Aus den fünf Teilnoten entsteht so eine individualisierte, faire Gesamtnote. Diese lassen die SuS auf der letzten Seite von den Eltern unterschreiben. 

Klassenstufen: 8. Klasse, 10. Klasse

Das "Ausdauer-Bingo"-Material ist darauf ausgelegt, die körperliche Fitness und Ausdauer der Schüler*innen auf spielerische Weise zu fördern.Dieses Material enthält:Bingo-Spielfeld: Wird jeder Gruppe ausgehändigtBewegungskarten: Verschiedene Übungen wie Laufen, Hüpfen, Seilspringen, Sit-Ups, ...Ablauf: Deine Klasse wird in 3-4 gleichgrosse, gleichstarke Gruppen eingeteilt. Jede Gruppe erhält ein Bingo-Spielfeld und einen Stift. Die Karten werden in der Mitte verdeckt verteilt. Je ein Spieler pro Gruppe startet gleichzeitig und zieht eine Karte aus der Mitte. Er führt die Übung vollständig aus und rennt zurück zu seiner Gruppe. Die Gruppe darf das entsprechende Feld markieren. Dann startet der nächste Spieler der Gruppe. Das Team gewinnt, welches zuerst eine waagerechte, senkrechte oder diagonale Reihe an Feldern markiert hat. Variation: Um das Spiel schneller zu gestalten können immer 2 Spieler pro Gruppe gleichzeitig ins Feld gehen und Karten ziehen. Wenn man die maximale Ausdauer-förderung pro SuS abzielt, dann können immer nur 2 Spieler zusammen ein Bingo-Spielfeld bearbeiten. Ganz viel Freude beim Einsatz in deinem Unterricht! PhyMaBio 

Klassenstufen: 7-8. Klasse