Yoga für Kids – Bewegung und Entspannung für ein positives Körpergefühl

Die 5 wichtigsten Produktmerkmale auf einen Blick:

• ✅ 112 Seiten mit Yoga-Übungen, Atemtechniken, Sinnesübungen und Entspannung für alle Altersstufen ab 3 Jahren
• ✅ Alle wichtigen Asanas kindgerecht erklärt: Katze, Kobra, Hund, Baum, Sonnengruß und viele mehr
• ✅ 8 komplette Stundenbilder für den Yogaunterricht mit Kindern
• ✅ Anschauliche Illustrationen zu allen Bewegungsabläufen und Kopiervorlagen
• ✅ Von Kindergarten bis Sekundarstufe II einsetzbar

Besonders geeignet für:

• ✅ Lehrkräfte aller Schulformen, die Yoga als Bewegungs- und Entspannungsangebot für eine positive Lernatmosphäre in den Unterricht integrieren möchten
• ✅ Erzieherinnen und Erzieher, die im Kindergarten und in der Vorschule spielerisch Körperwahrnehmung und Körperbeherrschung mit Kinderyoga fördern wollen
• ✅ Lehrkräfte im Sportunterricht, die Yoga-Stundenbilder mit Asanas, Atemübungen und Entspannung sofort einsetzen möchten
• ✅ Eltern, die mit ihren Kindern zu Hause Yoga-Übungen für ein positives Körpergefühl und Entspannung praktizieren möchten

Produktbeschreibung:

Dieser Band bietet auf 112 Seiten ein umfassendes Programm für Kinderyoga – von Körperübungen über Atemtechniken und Sinnesübungen bis zu Entspannung und Meditation. Alle Übungen sind kindgerecht und spielerisch erklärt, mit anschaulichen Skizzen und Zeichnungen unterstützt. Das Material ist einsetzbar im Kindergarten ab 3 Jahren, in der Vorschule, der Grundschule und in der Sekundarstufe. Den Einstieg bildet Der Aufbau einer Yogastunde – wie ein harmonisches Ganzes entsteht. Die Asanas (Körperübungen) werden systematisch nach Bewegungsrichtungen gegliedert: Rückwärtsbeugen mit Katze, Kobra, Heldenhaltung, Schulterbrücke, liegendem Schmetterling und „Der Sonne entgegen". Vorwärtsbeugen mit Blatt, Äpfel pflücken, Käfer auf dem Rücken, Beeren pflücken und der Hocke. Streckungen mit dem Hund, der nach unten schaut, Tisch, Käfer und Boot. Seitwärtsbeugen mit Halbmond, liegendem Halbmond, großem Dreieck und kleinem Geodreieck. Drehungen mit Krokodil, Drehsitz und gedrehtem Dreieck. Gleichgewichtshaltungen mit Berg, Baum, Tänzer und Standwaage. Die fließenden Bewegungsabläufe umfassen den kleinen und großen Sonnengruß, den Gruß an den Mond und den Gruß an die Erde. Das Kapitel Den Atem spielerisch erfahren bietet vielfältige Atemübungen: Pusten, Tönen, Holz hacken, imaginäre Feder pusten, durch Strohhalme atmen, Bienensummen und die Suppe kühlen. Das umfangreiche Kapitel „Sinnvoll leben" trainiert alle fünf Sinne: Hören mit Geräusche sammeln, Paare finden und Geräusche raten. Riechen mit Duftproben und virtuellem Riechen. Schmecken mit Geschmacksproben. Fühlen mit Fühlsack, Fußmassage, Hand- und Fingermassage, Ohren kneten und Wärmeenergie spüren. Sehen mit Gegenstände merken, Detektivblick und blind malen. Das Kapitel Entspannung, Stille, Meditation bietet altersgerechte Meditationen: über Töne und Summen in die Stille kommen, Klangschale, Vokale tönen und Fantasiereisen wie „Spaziergang am Meer", „Am Bachufer", „Wolkenbilder" und „Mein Kraftort". 8 komplette Stundenbilder mit den Schwerpunkten Rückwärtsbeugen, Vorwärtsbeugen, Seitbeugen, Drehungen, Streckungen, Gleichgewicht, Tiere und „Ein Tag im Wald" ermöglichen den sofortigen Einsatz. Kopiervorlagen zu den wichtigsten Asanas ergänzen den Band.

Der Aufbau des Materials:

Der Band umfasst 112 Seiten in Schwarz-Weiß mit zahlreichen Illustrationen, einsetzbar ab 3 Jahren im Kindergarten, in der Vorschule, Grundschule und Sekundarstufe I und II. Er enthält Asanas, Atemübungen, Sinnesübungen, Entspannungseinheiten, 8 Stundenbilder und Kopiervorlagen. Das Material eignet sich für den Sportunterricht, Entspannungsphasen, Bewegungspausen, AGs und das häusliche Üben.

Die Themen im Überblick:

Asanas Rückwärtsbeugen – Katze, Kobra, Heldenhaltung, Schulterbrücke, Schmetterling, Sonne entgegen; Asanas Vorwärtsbeugen – Blatt, Käfer auf dem Rücken, Äpfel pflücken, Beeren pflücken, Hocke; Asanas Streckungen – Hund, Tisch, Boot, Käfer streckt Beine, Streckübungen; Asanas Seitwärtsbeugen und Drehungen – Halbmond, Dreieck, Geodreieck, Krokodil, Drehsitz; Gleichgewicht – Berg, Baum, Tänzer, Standwaage, Balance, Gleichgewichtshaltungen; Sonnengruß – kleiner Sonnengruß, großer Sonnengruß, Mondgruß, Erdgruß, fließende Bewegungen; Atemübungen – Atemübungen, Pusten, Bienensummen, Strohhalm, Holzhacken, Atembewegung; Sinnesübungen – fünf Sinne, Hören, Riechen, Schmecken, Fühlen, Sehen, Körperwahrnehmung; Entspannung und Meditation – Entspannung, Stille, Meditation, Fantasiereisen, Klangschale, Kraftort; Kinderyoga – Kinderyoga, Yoga für Kinder, Körpergefühl, Körperbeherrschung, Bewegung, Gesundheit; Stundenbilder – 8 Stundenbilder, Yogastunde, Aufbau, Schwerpunkte, Kopiervorlagen, Illustrationen; Einsatzbereiche – Kindergarten, Vorschule, Grundschule, Sekundarstufe, Sportunterricht, AG, häusliches Üben

Das erhältst du:

• ✅ 112 Seiten Kinderyoga für alle Altersstufen ab 3 Jahren
• ✅ Alle wichtigen Asanas: Katze, Kobra, Hund, Baum, Krokodil, Halbmond und viele mehr
• ✅ Fließende Bewegungsabläufe: kleiner und großer Sonnengruß, Mond- und Erdgruß
• ✅ Spielerische Atemübungen: Pusten, Bienensummen und Strohhalmatmung
• ✅ Sinnesübungen für alle fünf Sinne – Hören, Riechen, Schmecken, Fühlen, Sehen
• ✅ Entspannung und Meditation: Fantasiereisen, Klangschale und Kraftort
• ✅ 8 komplette Stundenbilder mit verschiedenen Schwerpunkten
• ✅ Kopiervorlagen zu den wichtigsten Asanas
• ✅ Anschauliche Illustrationen zu allen Übungen
• ✅ Sofort einsetzbar für Sportunterricht, Entspannungsphasen, Bewegungspausen, AGs und zu Hause

Perfekt für Kinderyoga mit spielerischen Asanas, Atemübungen und Sinnestraining für alle Altersstufen, eine entspannte Lernatmosphäre durch Bewegung, Stille und Meditation im Schulalltag und fertige Stundenbilder mit Kopiervorlagen für den sofortigen Einsatz.

Inhalt:

- Der Aufbau einer Yogastunde

• Ein harmonisches Ganzes

- Asanas  –  die Körperübungen des Yoga

- Rückwärtsbeugen: Katze, Kobra, Heldenhaltung

• Die Schulterbrücke
• Die Heldenhaltung
• Der kleine Held
• Die Kobra
• Die Katze
• Der liegende Schmetterling
• Der Sonne entgegen

- Vorwärtsbeugen: Blatt, Äpfel pflücken, Käfer auf dem Rücken

• Das Blatt (Der Stein)
• Der Käfer auf dem Rücken
• Äpfel in den Korb legen
• Beeren pflücken
• Vom Riesen zum Zwerg und wieder zurück – die Hocke

- Streckungen: Hund, Tisch und Boot und Co.

• Der Hund, der nach unten schaut
• Der Tisch
• Der Käfer streckt seine Beine
• Das Boot

- Seitwärtsbeugen: Halbmonde und Dreiecke

• Der Halbmond
• Der liegende Halbmond
• Das große Dreieck
• Das kleine Geodreieck

- Drehungen: Krokodil, Drehsitz und noch ein Dreieck

• Das Krokodil
• Der Drehsitz (Adler im Horst)
• Das gedrehte Dreieck

- Gleichgewichtshaltungen: Baum, Tänzer, Standwaage

• Der Berg
• Der Baum
• Der Tänzer/Die Tänzerin
• Die Standwaage

- Fließende Bewegungsabläufe

• Der kleine Sonnengruß
• Der große Sonnengruß
• Der Gruß an den Mond
• Der Gruß an die Erde

- Den Atem spielerisch erfahren

• Pusten, Tönen, Holz hacken
• Dem Atem näher kommen
• Eine imaginäre Feder pusten
• Holzhacken
• Die Katze vom Baum holen
• Durch Strohhalme atmen
• Die Atembewegung spüren
• Bienensummen
• Die Suppe kühlen

- „Sinnvoll“ leben

• Hör gut hin
• Geräusche sammeln
• Paare finden
• Wie lange klingt der Ton?
• Geräusche raten
• Immer der Nase nach
• Duftproben
• Virtuelles Riechen
• Geschmackssache
• Sauer macht lustig
• Geschmäcker sind verschieden
• Schmecken ohne Nase
• Mit Gefühl, bitte!
• Der Fühlsack
• Füße statt Hände
• Mit dem Rücken lesen
• Das mache ich mit links (oder doch mit rechts?)
• Wärmeenergie spüren
• Hand- und Fingermassage
• Fußmassage
• Ohren kneten
• Schau an
• Gegenstände merken
• Ich sehe etwas, was du nicht siehst
• Mit Detektivblick
• Blind malen

- Entspannung, Stille, Meditation

• Entspannung – was ist das?
• Stille – ein Grundbedürfnis des Menschen
• Welche Art von Meditation ist für Kinder geeignet?
• In die Stille kommen über Töne und summen
• Beim Ton der Klangschale Körperorte berühren
• Körperorte summend berühren
• Vokale tönen
• Voller Phantasie
• Ein Spaziergang am Meer
• Am Bachufer
• Wolkenbilder
• Mein Kraftort

- Stundenbilder für den Yogaunterricht

• Stunde 1  –  Schwerpunkt Rückwärtsbeugen
• Stunde 2  –  Schwerpunkt Vorwärtsbeugen
• Stunde 3  –  Schwerpunkt Rückwärtsbeugen und Seitbeugen
• Stunde 4  –  Schwerpunkt Drehungen
• Stunde 5  –  Schwerpunkt Streckungen
• Stunde 6  –  Schwerpunkt Gleichgewicht
• Stunde 7  –  Schwerpunkt Tiere
• Stunde 8  –  Ein Tag im Wald

- Kopiervorlagen

• Die Schulterbrücke
• Der Held/die Heldin
• Die Kobra
• Die Katze
• Der liegende Schmetterling
• Der Sonne entgegen
• Das Blatt
• Der Käfer auf dem Rücken
• Äpfel in den Korb legen
• Beeren pflücken
• Der Hund, der nach unten schaut
• Der Tisch
• Der Käfer streckt die Beine
• Das Krokodil
• Der Baum
• Der kleine Sonnengruß
• Der große Sonnengruß
• Der Gruß an die Erde