Bewegung als Weg zur inneren Ruhe – Die innere Balance finden

Die 5 wichtigsten Produktmerkmale auf einen Blick:

• ✅ 40 Seiten Projektbuch für die Klassen 1 bis 10

• ✅ Fantasiereisen, Stilleübungen und Bewegungsspiele in einem Band

• ✅ Ideen für Entspannung, Konzentration und Bewegung

• ✅ Einsetzbar in Grundschule, Sekundarstufe I und Förderschule

• ✅ Zahlreiche Mandalas und Bildgestaltungsvorlagen zur ruhigen Vertiefung

Besonders geeignet für:

• ✅ Lehrkräfte in Grundschule und Sekundarstufe I, die Ruhe und Bewegung verbinden möchten

• ✅ Lehrkräfte mit unruhigen Klassen, die ein ausgewogenes Konzept suchen

• ✅ Lehrkräfte in der Förderschule, die differenziertes Entspannungsmaterial brauchen

• ✅ Schülerinnen und Schüler, die zur inneren Balance finden und ihre Konzentration stärken möchten

Produktbeschreibung:

Erst das Zusammenspiel von Stille und Bewegung schafft die ideale Voraussetzung, sich zu entspannen und sich vom Stress des Unwohlseins zu befreien. Dieses Projektbuch bietet zahlreiche kreative Bewegungsübungen und abwechslungsreiche Bewegungsspiele für drinnen und draußen. Zuhören wird anhand von spannenden Fantasiereisen trainiert! Die Kombination von Konzentration und Bewegung ist das Erfolgskonzept für einen gelungenen Unterricht. Im ersten Bereich entführen Fantasiereisen die Kinder in zauberhafte Welten: beim Drachenflug, in einem Winterabenteuer, auf einer geheimnisvollen Insel, auf dem Weg zum Mond und zu den Sternen oder auf den Meeresgrund. Diese Reisen trainieren das bewusste Zuhören und schaffen innere Bilder, die zur Ruhe führen. Im zweiten Bereich bieten Stilleübungen wie „Der Baum", „Die Zeit", „Der Stein", „Kerzenflamme" und „Kastanie" Momente der Besinnung und des Innehaltens. Der dritte Bereich ist den Bewegungsspielen gewidmet und umfasst eine bunte Palette: Übungen aus der Edukinesthetik wie Kreuztanzen, Simultanzeichnen, Energiegähnen, Denkmütze, die Gehirnknöpfe und Cook-Energieübungen. Dazu kommen spielerische Bewegungsangebote wie Katz und Maus, Doktor Doolittle, Frisbee-Training, Max aus dem Computer und Samba im Stuhlkreis. Diese Übungen aktivieren Körper und Geist und fördern das Miteinander. Der vierte Bereich widmet sich der gezielten Konzentrationsförderung mit Übungen wie „Wer hat recht?", „Was gehört zusammen?", Puzzles und Bildgestaltung zu Themen wie Regenbogen, Unter Wasser, Weltraum, Alte Mühle und Schildkröte. Abgerundet wird das Material durch stimmungsvolle Mandalas, die zur ruhigen Versenkung einladen. Ein rundum durchdachtes Projektbuch, das Bewegung und Stille auf einzigartige Weise verbindet und Lehrkräften eine ganzheitliche Methode für entspannte und konzentrierte Lernmomente bietet.

Der Aufbau des Materials:

Das Heft umfasst 40 Seiten und ist in fünf Bereiche gegliedert: Fantasiereisen, Stilleübungen, Bewegungsspiele, Konzentrationsübungen und Mandalas. Die Übungen lassen sich flexibel in verschiedene Unterrichtsphasen einbauen – als tägliches Ritual, für Ruhephasen, Bewegungspausen oder als ausgedehnte Entspannungseinheiten. Einsetzbar in der Freiarbeit, im offenen Unterricht und in Projektphasen. Für Grundschule, Sekundarstufe I und Förderschule gleichermaßen geeignet.

Die Themen im Überblick:

Entspannung und innere Ruhe – Entspannungsübungen, innere Balance, Ausgeglichenheit, Stressabbau, Entschleunigung, Erholung; Fantasiereisen – geführte Imagination, innere Bilder, Traumreisen für Kinder, Entspannungsgeschichten, Drachenflug, geheimnisvolle Insel, Meeresgrund; Stilleübungen – Stille-Rituale, Stille erleben, innere Sammlung, Achtsamkeitsübungen, Kerzenflamme, Baummeditation; Bewegung und Bewegungsspiele – körperliche Aktivität, Bewegungsübungen, Spiele für drinnen und draußen, Bewegungsförderung, Motorik; Edukinesthetik – Brain-Gym, Kinesiologie, Gehirnknöpfe, Denkmütze, Cook-Übungen, Überkreuzbewegungen, Energie-Übungen; Konzentration – Konzentrationsfähigkeit, Aufmerksamkeit, Fokus, geistige Klarheit, Konzentrationsförderung, Denkaufgaben; Mandalas – Mandala-Gestaltung, farbige Kreisbilder, konzentriertes Ausmalen, meditative Bildgestaltung; Achtsamkeit – bewusstes Wahrnehmen, Körperwahrnehmung, Präsenz, Meditation für Kinder, innere Sammlung; Bildgestaltung – Ausmalen, Zeichnen, kreative Gestaltung, Fantasiemotive, Naturmotive, Weltraum; Wahrnehmungsschulung – Sinneswahrnehmung, Hören, Zuhören, genaues Beobachten, sensorische Übungen; Klassenklima und Lernatmosphäre – entspannte Lernumgebung, harmonisches Miteinander, ruhiges Lernklima, Unterrichtsatmosphäre; Förderbedarf – individuelle Förderung, inklusiver Unterricht, differenzierte Angebote, sonderpädagogisches Material; Pädagogik und Schulalltag – Grundschule, Sekundarstufe I, Förderschule, Klasse 1, Klasse 2, Klasse 3, Klasse 4, Klasse 5, Klasse 6, Klasse 7, Klasse 8, Klasse 9, Klasse 10; Unterrichtsmethoden – Projektarbeit, Freiarbeit, Stationenlernen, Ruhephasen, Bewegungspausen, Ritualarbeit, ganzheitliches Lernen.

Das erhältst du:

• ✅ 40 Seiten Projektbuch mit Bewegung, Entspannung und Konzentration für die Klassen 1 bis 10

• ✅ 5 spannende Fantasiereisen: Drachenflug, Winter, geheimnisvolle Insel, Mond und Sterne, Meeresgrund

• ✅ 5 Stilleübungen: Baum, Zeit, Stein, Kerzenflamme, Kastanie

• ✅ Zahlreiche Bewegungsspiele inklusive Edukinesthetik-Übungen

• ✅ Konzentrationsübungen und Bildgestaltungsaufgaben

• ✅ Stimmungsvolle Mandalas zur ruhigen Versenkung

• ✅ Einsetzbar in Grundschule, Sekundarstufe I und Förderschule

• ✅ Flexible Einsatzmöglichkeiten: Rituale, Ruhephasen, Bewegungspausen

• ✅ Sofort einsetzbar für Unterricht, Projektarbeit und Entspannungseinheiten

Perfekt für Lehrkräfte, die Bewegung und Stille verbinden möchten, Achtsamkeitsprojekte und ganzheitliche Lernumgebungen.

Inhalt:

- Fantasiereisen

• Drachenflug

• Im Winter

• Die geheimnisvolle Insel

• Der Weg zum Mond und zu den Sternen

• Auf den Meeresgrund

- Stilleübungen

• Der Baum

• Die Zeit

• Der Stein

• Kerzenflamme

• Kastanie

- Bewegungsspiele

• Edukinesthetik

• Kreuztanzen

• Simultanzeichnen

• Energiegähnen

• Denkmütze

• Die Gehirnknöpfe

• Cook-Energieübungen

• Katz und Maus

• Doktor Doolittle

• Frisbee-Training

• Max aus dem Computer

• Samba im Stuhlkreis

- Konzentration

- Wer hat recht?

- Was gehört zusammen?

- Puzzle

- Bildgestaltung

• Regenbogen

• Unter Wasser

• Weltraum

• Alte Mühle

• Schildkröte

- Mandalas

40 Seiten