Η «Κάρτα Ηρεμίας» είναι ένα μικρό και εύχρηστο εργαλείο αυτορρύθμισης, σχεδιασμένο για παιδιά και εφήβους ηλικίας 8–15 ετών.

Στην μπροστινή πλευρά παρουσιάζονται τέσσερα απλά βήματα:

Σταματώ • Αναπνέω • Παρατηρώ • Επιλέγω

Στην πίσω πλευρά περιλαμβάνονται τρεις σύντομες τεχνικές που μπορούν να βοηθήσουν το παιδί να κάνει παύση, να επανέλθει στο παρόν και να επιλέξει μια ασφαλέστερη αντίδραση:

• Αναπνοή 3–3
• Γείωση 3–2–1
• Μικρή ασφαλής επιλογή

Το αρχείο περιλαμβάνει:

• εξώφυλλο
• δύο πλήρη σετ καρτών μπροστά–πίσω
• διακερακες γραμμές κοπής
• σύντομη οδηγία συναρμολόγησης
• όρους χρήσης

Οι κάρτες μπορούν να κοπούν, να τοποθετηθούν πλάτη με πλάτη και να πλαστικοποιηθούν. Χωρούν εύκολα στην κασετίνα, στην τσάντα ή επάνω στο θρανίο.

Κατάλληλο για:

• σχολική τάξη
• ατομικές και ομαδικές παρεμβάσεις
• γωνιά ηρεμίας
• συμβουλευτική παιδιών και εφήβων
• χρήση στο σπίτι
• εκπαιδευτικούς, σχολικούς κοινωνικούς λειτουργούς, ψυχολόγους και γονείς

Το υλικό παρέχεται δωρεάν για προσωπική και εκπαιδευτική χρήση.

InnerCompass Education
Μικρά εργαλεία για μεγάλα συναισθήματα.