Το φύλλο εργασίας βασίζεται στις αρχές της CBT. Είναι κατάλληλο για εφήβους. Βοηθά στην αναγνώριση της αυτόματης σκέψης, στη σύνδεση σκέψης-συναισθήματος-σώματος, στον έλεγχο της σκέψης και στην αποστασιοποίηση από αυτή. Τέλος, επιτρέπει στον έφηβο να αντικαταστήσει την δυσλειτουργική σκέψη του με μία νέα, πιο ρεαλιστική, σκέψη.