Μέσα από τη συμπλήρωση του φύλλου εργασίας, το παιδί/έφηβος αποκτά οφέλη για την ψυχική του ανθεκτικότητα καθώς ενισχύεται η αυτοεκτίμησή του. Μαθαίνει να εντοπίζει τα θετικά στοιχεία του εαυτού (χαρακτηριστικά και δυνατότητες), ενισχύεται το αίσθημα της ευγνωμοσύνης και γίνεται εντοπισμός πηγών χαράς.