Ανακάλυψε και Διαχειρίσου τα Συναισθήματά σου!

Ο «Πλοηγός των Συναισθημάτων» είναι ένα βιωματικό ημερολόγιο σχεδιασμένο για παιδιά ηλικίας 8-11 ετών. Μέσα από 7 δημιουργικές ενότητες, οι μικροί εξερευνητές μαθαίνουν να αναγνωρίζουν τα σήματα του σώματός τους και να καθοδηγούν τον εαυτό τους με ασφάλεια στον κόσμο των συναισθημάτων.

Τι περιλαμβάνει αυτό το ταξίδι:

• Ο Χάρτης του Σώματος: Κατανόηση του πώς και πού "ανάβει" κάθε συναίσθημα μέσα μας.

• Το Κύμα των Συναισθημάτων: Διαχείριση της Χαράς και της Λύπης, μαθαίνοντας ότι κάθε συναίσθημα έρχεται και φεύγει.

• Το Ηφαίστειο του Θυμού: Τεχνικές για να ηρεμούμε τη "λάβα" πριν την έκρηξη.

• Η Αγκαλιά του Φόβου: Απομυθοποίηση των φόβων μας και μετατροπή τους σε δύναμη.

• Ο Πλοηγός της Ηρεμίας: Ασκήσεις αναπνοής και δημιουργία ενός εσωτερικού "καταφυγίου".

• Η Δύναμη της Αγάπης: Καλλιέργεια της αυτοαγάπης και της προσφοράς προς τους άλλους.

• Η Ευγνωμοσύνη: Μια καθημερινή πρακτική για να εστιάζουμε στα όμορφα δώρα της ζωής.

Βασισμένο σε αρχές της Συναισθηματικής Νοημοσύνης, της Ενσυναιδητότητας και της Θετικής Ψυχολογίας, αυτό το Logbook προσφέρει στα παιδιά τα απαραίτητα εργαλεία για να βρίσκουν τον δρόμο τους προς την ηρεμία, όποιος κι αν είναι ο "καιρός" μέσα τους.

Το ταξίδι ξεκινά τώρα!