Βοήθησε τα παιδιά να κατανοήσουν και να διαχειριστούν το άγχος τους με αυτό το ολοκληρωμένο και εύχρηστο workbook.

Το υλικό καθοδηγεί βήμα-βήμα τα παιδιά να:
✔ αναγνωρίζουν τα ερεθίσματα του άγχους
✔ εντοπίζουν τα σωματικά σημάδια και τις σκέψεις τους
✔ κατανοούν το επίπεδο του άγχους τους
✔ εφαρμόζουν πρακτικές στρατηγικές ηρεμίας

💡 Τι περιλαμβάνει:

• Τι είναι το άγχος (απλά και κατανοητά)
• Σωματικά σημάδια – σκέψεις – συμπεριφορές
• Αναγνώριση ερεθισμάτων (triggers)
• Χάρτης Άγχους (CBT εργαλείο)
• Κλίμακα άγχους (οπτικό θερμόμετρο 1–5)
• Στρατηγικές διαχείρισης
• Σενάρια εφαρμογής (real-life situations)
• Φύλλα αναστοχασμού
• Πηγές (επιστημονικά τεκμηριωμένο υλικό)

🎯 Κατάλληλο για:

✔ Εκπαιδευτικούς
✔ Σχολικούς συμβούλους / κοινωνικούς λειτουργούς
✔ Ομάδες κοινωνικοσυναισθηματικής μάθησης (SEL)
✔ Παρεμβάσεις MTSS (Tier 2)
✔ Γονείς

📌 Πληροφορίες:

Ηλικίες: 8–12
Μορφή: Εκτυπώσιμο PDF
Σελίδες: 10
Χρήση: Ατομική, ομαδική ή στην τάξη

❤️ Γιατί ξεχωρίζει:

Το workbook βασίζεται σε αρχές Κοινωνικοσυναισθηματικής Μάθησης (SEL) και Γνωσιακής-Συμπεριφορικής προσέγγισης (CBT), βοηθώντας τα παιδιά όχι μόνο να κατανοήσουν το άγχος — αλλά και να το διαχειριστούν αποτελεσματικά.