¿Qué es este llavero mindfulness?

• Es una herramienta portátil y divertida para ayudar a los niños a practicar la atención plena en cualquier momento y lugar.

¿Qué beneficios ofrece?

• Ayuda a los niños a calmarse y relajarse.
• Les enseña a enfocarse en el momento presente.
• Fomenta la conciencia de la respiración y las sensaciones corporales.
• Proporciona recordatorios visuales y táctiles para practicar mindfulness.

¿Qué incluye?

• Tarjetas laminadas con ejercicios de respiración sencillos.
• Imágenes de animales o elementos de la naturaleza para guiar las visualizaciones.
• Frases cortas y positivas para fomentar la autoestima.
• Texturas diferentes para explorar con los dedos.

¿Cómo se utiliza?

• Los niños pueden llevar el llavero consigo en la mochila o en el estuche.
• Pueden utilizar las tarjetas para practicar ejercicios de respiración cuando se sientan nerviosos o distraídos.
• Pueden observar las imágenes y realizar visualizaciones guiadas para relajarse.
• Pueden repetir las frases positivas para fortalecer su autoestima.
• Pueden tocar las diferentes texturas, para realizar una pequeña pausa de consciencia.