Material mindfulness para trabajar con el alumnado. El mindfulness se traduce como “atención plena”. Uno de sus objetivos principales es reducir el estrés y, la técnica principal es centrar la atención en la respiración para focalizar la atención en el aquí y ahora, tomar distancia de los pensamientos y emociones y observarlos sin reaccionar inmediatamente. 

Muchos adultos lo practican, pero cada vez más se están observando unos muy buenos resultados en niños. En algunos países se propone como terapia en niños don TDAH, ansiedad, depresión o trastornos del espectro autista.

Con este cuaderno podrán practicar a gestionar y orientar sus emociones, herramientas para encontrarse mejor. 

Si te gustan estos materiales, en mi perfil encontrarás un material de juegos de YOGA que complementan muy bien a este libro.