¿Qué incluye este programa de atención plena navideña?

• Actividades de atención plena fáciles de usar con temática navideña.
• Ejercicios de mindfulness que incorporan actividades motrices simples, actividades artísticas y manuales, ejercicios de relajación y respiración.
• Una guía para finalizar las actividades con palabras amables y cariñosas.

¿Cómo se utiliza en el aula?

• Este programa es ideal para involucrar a los estudiantes de primaria en la práctica de la atención plena durante la temporada navideña.
• Puedes realizar la lección completa de 45 minutos en una sola sesión, o dividirla en secciones más cortas para realizar en días separados.
• Las actividades son perfectas para ayudar a los estudiantes a desarrollar su práctica de atención plena.
• Puedes realizar las actividades en momentos como:
  • Al inicio de la jornada, para establecer un ambiente de calma y concentración.
  • Después del recreo, para ayudar a los niños a regresar a la calma.
  • Antes de una tarea o evaluación, para reducir la ansiedad y mejorar la concentración.
  • Como parte de una lección de conciencia emocional con temática navideña.

¿Qué beneficios ofrecen estas actividades de mindfulness navideño?

• Ayudan a los estudiantes a desarrollar habilidades de autorregulación emocional.
• Fomentan la calma y la tranquilidad durante la temporada navideña.
• Promueven la concentración y la atención plena.
• Estimulan la creatividad a través de actividades artísticas y manuales.
• Fomentan la amabilidad y la compasión a través de palabras amables y cariñosas.
• Crea un ambiente de aula positivo y tranquilo.