Las emociones son estados internos caracterizados por pensamientos, sensaciones, reacciones fisiológicas... Son universales, propias del ser humano y sirven, entre otras cosas, para comunicarnos con los demás. 
Hay emociones positivas que están asociadas con el bienestar. Por el contrario, las emociones negativas se acompañan de malestar.
Todas son necesarias, no podemos evitarlas, pero sí aprender a manejarlas al tener una gran influencia en nuestra conducta y nuestro pensamiento.
Para poder regular las emociones es necesario conocerlas. Os presento a las 12 emociones básicas acompañadas de una definición adaptada a la etapa de Primaria. 
Éste, se puede imprimir y hacer un llavero que les sirva para identificar la emoción que sienten en una determinada situación y, así, aprender a reconocerla y, posteriormente, controlarla en caso de que sea necesario.