Se trata de un recurso para la gestión de las emociones intensas como la rabia, el enfado, el estrés o la ansiedad, y está basada en técnicas de disciplina positiva .

La rueda de las opciones es una técnica que permite a los niños REFLEXIONAR ANTES sobre cómo pueden calmarse y pensar antes de actuar, para que una vez enfadados o si estamos en un estado de ansiedad, puedan tener OPCIONES para volver a la calma.

Lo importante de esta técnica es que, por una parte nace de la reflexión (que necesita del cerebro racional y que hacemos desde un estado de calma y no desde el enfado o la ansiedad), y por otra parte, que las opciones parten del propio adolescente o niño, y van a ser ellos quienes decidan qué opción tomar en cada momento, favoreciendo así su autonomía en la gestión de sus propias emociones. Situaciones como estar enfadado con un compañero de clase o la proximidad de un examen entre otras muchas, pueden provocar un estrés o ansiedad en el niño que le dificulta no sólo su rendimiento escolar sino que también perjudica su bienestar y estado emocional. Tener opciones para poder volver al estado de calma o por lo menos, más tranquilo, es herramienta eficaz para gestionar esas emociones.

El recurso incluye el cómo se hace a partir de un brainstorming con tus alumnos y además varias ideas para hacerlo de forma creativa.

Un abrazo, Marisol.