🌿 30 DÍAS EN CALMA — Reto de Mindfulness Un recurso de 30 días para trabajar la autorregulación emocional y el bienestar en el aula, con una actividad breve para cada día.

📚 OBJETIVO PEDAGÓGICO

Ofrecer al alumnado herramientas concretas de mindfulness y gestión emocional a través de la práctica diaria, fomentando la calma, la atención plena y la conexión grupal en solo 5 minutos al día.

✅ QUÉ INCLUYE

📖 30 fichas de actividades diarias, listas para usar sin preparación previa

🛂 Pasaporte de seguimiento — el alumnado marca cada día completado, favoreciendo la motivación y el compromiso

🏆 Diploma final — cierre del reto que refuerza el logro colectivo ⏱️ Actividades de solo 5 minutos, fáciles de integrar en la rutina diaria (entrada, después del recreo, o cierre de jornada)

🎯 COMPETENCIAS QUE TRABAJA - Autorregulación emocional - Atención y presencia (mindfulness) - Cohesión de grupo - Hábitos de bienestar sostenibles en el tiempo

👩‍🏫 CÓMO USARLO EN CLASE El reto se puede seguir en el orden propuesto o adaptarlo al ritmo del grupo. Ideal como rutina de inicio o cierre de jornada, como recurso de tutoría, o como proyecto transversal de bienestar emocional a lo largo de un mes.

👶 EDAD RECOMENDADA De 2 a 10 años (adaptable según ciclo)

📥 FORMATO PDF descargable e imprimible. Descarga inmediata tras la compra. Recurso reutilizable curso tras curso.

🌱 Un recurso de la colección SlowKids — mindfulness y yoga infantil para el bienestar de la infancia.