El "mindfulness tracing" es una actividad simple y efectiva para fomentar la calma y la concentración en los niños.

Consiste en trazar líneas y formas con los dedos o un lápiz, dirigiendo la atención a las sensaciones, los colores y el movimiento. De esta manera, se conectan con el momento presente y logran:

• Relajación: Ayuda a liberar el estrés y las preocupaciones.

• Concentración: Entrena la mente para enfocarse en una sola tarea.

• Conexión emocional: Permite a los niños conectar con sus cuerpos y sentimientos.

Puedes implementarlo en el aula como una actividad de inicio de clase, en momentos de transición o cuando necesites crear un ambiente más tranquilo y armonioso. Solo se necesitan hojas con diseños para trazar y lápices de colores.