Ich habe für euch ein Poster (auf Englisch und Deutsch) erstellt mit den Erdungstechnicken (Grounding Techniques) für eure Schüler*innen. Du kannst es ausdrucken und in deinem Klassenzimmer aufhängen.

Hintergrundinformation:

Wenn wir getriggert werden, sollte unsere erste Reaktion kein Bemühen um Entspanung sein. Das wäre unnötig schwer zu erreichen, solange wir nicht in Zeit, Raum und Körper orientiert sind. Unser Nervensystem reagiert noch auf die Vergangenheit. Zuerst müssen wir erkennen, dass wir in dieser Situation sicher sind, dann beruhigen wir uns. In der Sprache der Polyvagal Theorie heißt das, wir verändern zuerst unsere Neurozeption hin zu Sicherheit.