Achtsamkeit hilft nachweislich Stress zu reduzieren. Der Frühling ist eine tolle Möglichkeit, um Achtsamkeit zu üben oder auch um überhaupt mit Achtsamkeit zu starten.
Du erhältst hier neben praktischen Tipps für Achtsamkeit im Frühling, einem Moodboard für den Frühling und einen Achtsamkeits-Tracker eine Anleitung mit Übungen für Achtsamkeit für 7 Tage, passend zum Frühling. Die Übungen sind unter 10 Minuten umzusetzen und auch ideale für alle, die mit Achtsamkeit starten wollen.
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