Mit unserem Ausdauertraining verbesserst Du spielerisch die Kondition Deiner Schülerinnen und Schüler. 

Das Thema Ausdauertraining löst bei den meisten Schülerinnen und Schülern erst einmal ein negatives Gefühl aus.
Insbesondere schwächere Schüler befürchten vor der Gruppe bloßgestellt zu werden.

Auch wirkt der Gedanke an lange Läufe, bei denen man sich zunehmend dahinschleppen muss, nicht gerade motivierend.
Daher sollen an dieser Stelle Spielformen zum Ausbilden einer Grundlagenausdauer im Vordergrund stehen.

Hiermit werden Ausdauerkomponenten geschult, ohne dass das Wort Ausdauerlauf im Raum steht.

In einem zweiten Schritt, einer sogenannten Gewöhnungsphase werden in spielerischer Form Anpassungen an Geschwindigkeit, Laufdauer und Lauflänge vorgenommen.
Individuelle Leistungsfortschritte können in dieser Phase ermittelt werden, indem die Schüler ihren Ruhe- und Belastungspuls selbstständig überprüfen können.

In der abschließenden Festigungsphase kann mit den eigentlichen Ausdauerläufen begonnen werden.
Auch hier sollen für schwächere Schüler weiterhin Erholungsmöglichkeiten angeboten werden.

Unser Unterrichtsmaterial steht direkt als PDF - Datei zur Verfügung und kann sofort im Sportunterricht verwendet werden. 

Wie kann unser Material eingesetzt werden:

• ideal auch für fachfremd unterrichtende Lehrer*innen
• für Grundschule und Sekundarstufe

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Autor: Tatjana Kliemann, Spoges

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